5 Tipps wie Sport leichter zur täglichen Routine wird

Kategorie 03 SPORT, ANFÄNGER, Fitness Motivation

Kaffee machen ☕, Zähne putzen, Sport machen... Wäre es nicht toll, wenn der letzte Punkt tatsächlich zur täglichen Gewohnheit wird? ?Hier sind ein paar Tipps, um Sport zur täglichen Routine zu machen. Denn sobald du regelmäßig trainierst, stellen sich schnell Erfolge ein, und das motiviert zusätzlich!?

#1 Nur kurz …

Auch wenn du nicht viel Zeit hast, trainiere trotzdem! Auch wenn es nur 15 min sind!

#2 Abwechslung …

Mix deine Woche! Montags Pilates, Dienstag laufen,… Abwechslung macht einfach mehr Spaß!

#3 Zuhause

… lässt es sich auch gut trainieren. Wenn du dich nicht aufraffen kannst raus zu gehen, leg deine Matte ins Wohnzimmer. Dort kannst du dann auch deine Lieblingsserie nebenbei schauen oder deine Lieblingsmusik hören.

#4 Regenerative Bewegungen

Auch wenn du Muskelkater hast kannst du Yoga machen oder spazieren gehen. Bewegung ist besser als auf dem Sofa zu sitzen.

#5 Das Gefühl danach …

Im Moment fühlst du dich vielleicht noch nicht so toll … aber danach! … das ist die Belohnung

Organic Workout
Fitness-Matte mit Kork-Auflage

Selina

ist unsere Rezepte-Queen im Team. Mit viel Neugier und Experimentierfreude hat sie schon so manche Stunde in ihrer Küche verbracht. Oft sind es aber auch die einfachen Gerichte, mit wenigen aber wertvollen Zutaten, die ganz oben auf ihrer langen Liste mit Lieblingsgerichten stehen.

Alle Beiträge anzeigen