Autor: carlotta

Glutenfrei – Warum eigentlich?!

Wenn man sich gesund ernähren will, gibt es einige Nahrungsmittel, die man ganz klar meiden sollte. Das Paradebeispiel: raffinierter Zucker – logisch! Schlecht für die Zähne und viele einfache Kohlenhydrate, die auf die Hüften schlagen. Aber Gluten hingegen? Irgendwie ist vielen nicht so ganz klar warum immer mehr Menschen eine  … weiterlesen

Haferflocken: Ballaststoffreiches „Superfood“ vor allem fuer Sportler

#Was steckt wirklich drin? Haferflocken sind bei Sportlern als ideales Fit-Food bekannt. Sie enthalten komplexe Kohlenhydrate, pflanzliches Eiweiß, viele Ballaststoffe und wichtige Mineralstoffe. Diese nahezu einzigartige Kombination macht sie zu einem super, gesunden Lebensmittel. Obwohl Haferflocken Antinährstoffe enthalte – ähnlich dem altbekannten Gluten – sind wir der Überzeugung, dass vor  … weiterlesen

Oats & Protein: Muffins ohne Zucker

Nach dem Workout erstmal Kaffee und Muffins? 🤔 Geht – zumindest mit diesen Muffins! Da sie mit unserem Porridge zubereitet sind, stecken sie neben ein paar schneller Kohlenhydrate voller langkettigen Kohlenhydraten und wertvollem Eiweiß, dass dir genau die richtige Energie nach einem harten Workout liefert. 🏋🏻‍♀️ Außerdem lassen sich die  … weiterlesen

Wieso Aprikosenkernmehl?
Die neue Rezeptur der Paleo Backmischung

Du hast dich gefragt, warum wir unsere Rezeptur der Paleo Backmischung geändert haben? In diesem Artikel möchten wir dir erklären, warum wir die Proteinbombe Aprikosenkernmehl in unsere Rezeptur aufgenommen haben. Zusammenfassung Aprikosenkernmehl wird aus dem Presskuchen von süßen Aprikosenkernen hergestellt vollgepackt mit wichtigen Vitaminen wie Vitamin C, E und verschiedenen  … weiterlesen

Low Carb Schoko-Kokos Pudding

Du suchst noch nach einem kleinen Nachmittags-Treat, der süß ist und nicht schwer im Magen liegt? 🕵️‍♀️ Dann ist dieser Protein-Schoko-Pudding wie für dich gemacht 💁 Zutaten: 250 ml Mandelmilch⠀ 1/2 TL Guakernmehl⠀ 1 Scoop Organic Workout Schoko Protein⠀ 1TL Erythrit 1El Kokosmehl Zubereitung: Gieße die Milch in einen Topf  … weiterlesen

Rezepte zum Abnehmen

Du gehörst nicht zu den Glücklichen, die nie ein Gramm zu viel auf den Rippen haben? Dann bist du auf unserem Blog richtig, denn hier möchten wir dich mit viel Wissen rund um Fitness, Ernährung und Lifestyle auf dem Weg in ein gesundes und glückliches Leben begleiten. Um den ersten  … weiterlesen