Grounding: Zurück zur Natur, zurück zu dir.
Barfußlaufen im Gras ist mehr als Kindheitserinnerung. Es ist ein bewusster Schritt zurück zu deinem Körper, zur Natur und zu deinem inneren Gleichgewicht.
Was ist Grounding?
Grounding (auch „Earthing“ genannt) bezeichnet den direkten Kontakt deines Körpers mit der Erde – zum Beispiel, wenn du barfuß über eine Wiese läufst oder auf warmem Boden stehst.
Die Theorie dahinter: Die Erde trägt eine natürliche elektrische Ladung, die durch den Hautkontakt mit deinen Fußsohlen ausgeglichen werden kann – was sich positiv auf Körper und Geist auswirken soll.
5 gute Gründe, warum du an Ostern barfuß gehen solltest:
- Stressabbau: Der direkte Erdkontakt kann helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone zu senken.
- Mehr Achtsamkeit: Wenn du barfuß gehst, bist du automatisch im Moment – du spürst jeden Schritt, jede Unebenheit, jede Pflanze.
- Natürliches Reset: Grounding kann Entzündungen reduzieren, Schlafqualität verbessern und sogar die Durchblutung fördern.
- Vitamin N (für Natur): Sonne, Vogelgezwitscher und frisches Gras – was will dein Körper mehr?
- Selfcare-Ritual: Grounding ist kostenlos, einfach – und ein liebevoller Akt dir selbst gegenüber.
Wie du Grounding in den Alltag integrierst:
- Geh morgens 10 Minuten barfuß in den Garten oder auf die Wiese.
- Mach dein nächstes Stretching draußen – ohne Schuhe.
- Kombiniere Grounding mit Atemübungen, Journaling oder einem Collagen-Drink.
Fazit:
Ostern ist die perfekte Einladung, dich (wieder) mit der Natur zu verbinden. Also raus mit dir, Schuhe aus – und spür den Boden unter deinen Füßen. Dein Körper wird es lieben.
