Wärmend, würzig & einfach himmlisch cremig – Pumpkin Spice Latte ist der Inbegriff von me-time an kühlen Herbsttagen. Perfekt zum Einkuscheln, Lesen oder einfach kurz Durchatmen 🍁✨
Stell dir vor, du kommst nach Hause, fühlst dich erholt, energiegeladen und hast jede Mahlzeit im Urlaub genossen. Weil du vorbereitet warst, konntest du Zuckerfallen umgehen, dich bewusst für Genussmomente entscheiden und dir Ausnahmen gönnen, wenn es gepasst hat. Genau das ist der Schlüssel für eine Reise ohne Reue – und mit vielen süßen Erinnerungen. Wir zeigen dir App-Empfehlungen und Travel-Helfer für zuckerfreies Reisen.
Ostern ist ein Fest des Neubeginns – die Natur erwacht, die Tage werden länger, und alles fühlt sich ein bisschen leichter an. Genau der richtige Moment, um dich zu erden – im wahrsten Sinne des Wortes.
Barfußlaufen im Gras ist mehr als Kindheitserinnerung. Es ist ein bewusster Schritt zurück zu deinem Körper, zur Natur und zu deinem inneren Gleichgewicht.
Du suchst ein Frühstück, das nicht nur schmeckt, sondern deinem Körper auch wirklich guttut? Dann probier unsere fluffigen Protein-Waffeln mit Marine Collagen! Sie sind perfekt für einen energiereichen Start in den Tag, nach dem Workout oder einfach zwischendurch. Mit extra Protein und hochwertigem Marine Collagen unterstützen sie deine Haut, Nägel, Gelenke und Muskeln – ganz ohne Kompromisse beim Geschmack.
Selfcare hat viele Gesichter – mal ist es ein Spaziergang an der frischen Luft, ein gutes Buch, das man in Ruhe genießt, oder ein achtsamer Moment am Morgen, um ganz bei sich selbst anzukommen. Eine besonders wohltuende und zugleich einfache Form der Selfcare ist die Gua Sha Gesichtsmassage. Sie kann helfen, morgendliche Schwellungen zu reduzieren, die Durchblutung anzuregen und dir einen frischen Glow zu verleihen – ganz ohne Make-up.
Wenn man den Statistiken glauben darf, kennt sie fast jeder. Ja, die Orangenhaut. Die schlechte Nachricht ist, dass wir fast alle davon betroffen sind. Die gute Nachricht ist, dass wir in den aller meisten Fällen einen sehr großen Einfluss darauf haben, wie stark sie ausgeprägt ist.
In diesen Tagen gibt es wohl kaum einen Menschen der sagen kann: bei mir ist alles „safe“. Ich weiss genau was ich in einem Jahr um diese Zeit mache und hab alles fest im Griff.
Gibt es das eigentlich zu irgendeiner Zeit?
Die Gruppe der Östrogene sind neben Progesteron die wichtigsten Sexualhormone der Frau. Sie sind für die Regulierung vieler Kreisläufe rund um den Zyklus und die Fruchtbarkeit verantwortlich. Sie beeinflussen aber auch weitaus mehr Bereiche, als man sich im ersten Moment denken könnte. Sie werden vor allem in den Eierstöcken gebildet, aber ebenso in den Nebennieren.
Der Begriff Low-Carb begegnet dir inzwischen fast täglich und du fragst dich: Was ist das denn eigentlich überhaupt? Dann bist du hier genau richtig. Du willst nicht jedem neuen Ernährungstrend hinterher hecheln ohne zu wissen, ob er was für dich ist und was er dir bringt?
