Kategorie: Glutenfreie Rezepte

tassenkuchen_karotte
01 REZEPTE

Tassenkuchen in der Oster-Variante: Mit Karotte & Frosting

Spontaner Osterbesuch? Kein Problem! 🐣✨
Diese Karotten-Tassenkuchen sind blitzschnell gemacht und sehen richtig festlich aus – ideal für den Osterbrunch, die Kaffeetafel oder als kleine Überraschung für Gäste. Du brauchst nur unseren Kuchenmix, ein paar Möhrchen und etwas Pflanzenmilch – ab in die Mikrowelle, und schon steht ein saftiger Mini-Karottenkuchen auf dem Tisch!
Mit Frischkäse-Frosting, Crumble oder essbaren Blüten dekoriert, werden sie zum absoluten Hingucker.

Waffeln mit Marine Collagen
01 REZEPTE

Morgenritual für deinen Glow: Protein-Waffeln mit Collagen

Du suchst ein Frühstück, das nicht nur schmeckt, sondern deinem Körper auch wirklich guttut? Dann probier unsere fluffigen Protein-Waffeln mit Marine Collagen! Sie sind perfekt für einen energiereichen Start in den Tag, nach dem Workout oder einfach zwischendurch. Mit extra Protein und hochwertigem Marine Collagen unterstützen sie deine Haut, Nägel, Gelenke und Muskeln – ganz ohne Kompromisse beim Geschmack.

01 REZEPTE

Cremige Lachs-Sahne-Pfanne mit Spinat – Lower Carb Genuss mit Protein-Power

Perfekt abgestimmt auf eine Lower Carb Ernährung und ideal für alle, die gesunde, eiweißreiche Mahlzeiten schätzen. Diese Pfanne kombiniert zarten, saftigen Lachs, frischen Spinat und eine samtige Sahnesoße, die durch unser neutrales Whey Protein eine zusätzliche Portion Protein-Power erhält. So wird jedes Gericht nicht nur geschmacklich zum Highlight, sondern unterstützt auch aktiv deine Fitness- und Gesundheitsziele.

01 REZEPTE

Super easy Protein-Berry-Fluff

Dieser Protein-Fluff ist ein superleichtes, voluminöses Dessert mit wenig Kalorien, aber viel Geschmack! Perfekt als süßer Snack oder Post-Workout-Meal.

01 REZEPTE

Drei unwiderstehliche, vegane Dips für dein Lower-Carb-Knäckebrot

Knäckebrot ist mehr als nur eine einfache Brotalternative – es ist ein echter Allrounder! Unser Lower-Carb-Knäckebrot überzeugt mit einer knackigen Textur, wertvollen Nährstoffen und einem einzigartigen Geschmack. Perfekt für alle, die auf eine bewusste Ernährung setzen, ohne auf Genuss zu verzichten.

01 REZEPTE

Dein Frühstücks-Burrito mit Rührei, Avocado und unserem Wrap-Mix

Starte deinen Tag mit einem leckeren Frühstücks-Burrito! Der selbstgemachte Wrap aus unserem Organic Workout Wrap-Mix umhüllt cremiges Rührei, frische Avocado und aromatische Zutaten – perfekt für einen energiegeladenen Morgen. Schnell zubereitet und ideal zum Mitnehmen!

01 REZEPTE

Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Apple Crumble (vegan & glutenfrei)

Ein Frühstück zum Verlieben! Diese Beeren-Bowl mit Apple Crumble ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine echte Nährstoffbombe. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten – für einen energiegeladenen Start in den Tag.

01 REZEPTE

Zuckerersatz in der Weihnachtsbäckerei: Gesunde Alternativen für köstliches Gebäck

Die Adventszeit ist ohne den verführerischen Duft frisch gebackener Plätzchen kaum vorstellbar. Doch bei all den süßen Versuchungen fragen sich viele, wie man Zucker in der Weihnachtsbäckerei ersetzen kann – sei es aus gesundheitlichen Gründen, wegen einer Low-Carb-Diät oder einfach, um bewusster zu genießen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von natürlichen und kalorienarmen Alternativen, die sowohl geschmacklich als auch gesundheitlich überzeugen.

01 REZEPTE

Berry-Frozen-Joghurt-Bark mit Extra Crumble

Das Beste an unseren köstlichen Protein-Barks ist, dass sie sündhaft lecker schmecken, aber in Wirklichkeit vollgepackt mit guten Fetten und einer extra Portion Eiweiß durch unser Protein-Pulver sind. Ideal also, um sich nachmittags ohne Reue ein Stück zu gönnen. Kombiniere sie mit unserem knusprigen Protein-Crumble und Beeren für ein noch intensiveres Geschmackserlebnis.

01 REZEPTE

Zitronen Dessert mit Lemon Cheesecake Crumble

Dieses zitronige Crumble-Granola-Schicht-Dessert vereint knusprige und cremige Schichten in einem Glas und ist der perfekte Mix aus süß und leicht. Mit cremigem Joghurt, knusprigem Granola und Crumble-Topping bietet es nicht nur einen leckeren Genuss, sondern auch eine gesunde und sättigende Option für zwischendurch.

01 REZEPTE

Sommerliche Lemon-Coconut Cookies

Diese Kekse eignen sich perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Mit ihrer knusprigen Textur und dem feinen Kokos-Zitronenaroma sind sie eine wunderbare Alternative zu herkömmlichen Keksen. Das Beste daran: Sie sind nicht nur Low-Carb und vegan, sondern auch super einfach zuzubereiten.

01 REZEPTE

Erfrischende Collagen-Drinks ohne Alkohol 

Auf der Suche nach einer köstlichen und erfrischenden Alternative zu alkoholischen Getränken? Probiere unseren Virgin Basil Smash oder den Collagen Fenchel Fizz. Diese kreativen Drinks sind perfekt, um sich an heißen Tagen abzukühlen und gleichzeitig gesund zu genießen. Entdecke, wie einfach und lecker alkoholfreie Erfrischung sein kann!

01 REZEPTE

Lust auf deftige Nusscremesoßen passend zum Grillen? 

Beim nächsten Grillabend dürfen unsere besonderen Nusscreme-Soßen nicht fehlen. Sie sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern verleihen deinem Grillgut den besonderen Touch. Ob als Dip für Gemüse, als Topping für gegrilltes Fleisch oder als Beilage zu frischem Brot – unsere Nusscremesoßen sind vielseitig einsetzbar.

01 REZEPTE

Frozen Lemon-Nutbutter Bombs

Unsere nussigen Frozen-Bombs sind ein super leckerer und simpler Snack, der sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Er kombiniert die erfrischende Wirkung von Eiskonfekt mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.

01 REZEPTE

Nussige Low Carb Panna Cotta

Unsere nussige Panna Cotta ist ein leckeres und leichtes Dessert, das sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Es kombiniert die cremige Textur der klassischen Panna Cotta mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.

01 REZEPTE

Iced Salted-Caramel Milchshake

Lust auf einen leckeren Milchshake? Dafür haben wir ein super Rezept für dich! Lower Carb und erfrischend kühl. Ganz einfach gemixt und schnell genossen.

01 REZEPTE

Frische Zitronen-Muffins

Wir haben uns ein lecker sommerliches lowcarb-Muffin-Rezept überlegt. Super simpel und schön frisch bei heißen Sommertagen. Viel Spaß beim Nachbacken und verputzen.

01 REZEPTE

Dein leckerer Erdbeer-Whey Sommer-Shake

Mit unserem hochwertigen Erdbeer-Proteinpulver bietet dieser Shake nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine Extraportion Protein, die ideal für aktive Menschen ist. Egal, ob als leichter Start in den Tag oder als erfrischender Post-Workout-Snack – dieser Shake ist schnell zubereitet und liefert wertvolle Nährstoffe, um deine Energiereserven aufzufüllen.

01 REZEPTE

Schnelle Erdnuss-Karamell-Cluster

Bist du auf der Suche nach einem schnellen und köstlichen Low-Carb-Snack? Diese Erdnuss-Karamell-Ecken sind perfekt für dich! Mit einer süßen Karamell-Note und knackigen Erdnüssen sind sie in wenigen Minuten zubereitet und ideal für spontane Naschlust oder als kleines Mitbringsel.

01 REZEPTE

Vegane Erdbeer-Schoko-Mousse

Wir haben hier ein simples Rezept für eine vegane, sommerliche Erdbeer-Schoko-Mousse für euch. Das Besondere: durch unsere vegane Erdbeer-Cashewcreme wird das ganze lecker beerig und bekommt eine Extra Portion Protein

01 REZEPTE

Baukasten Mahlzeit-Ersatz-Shakes Teil 1

Mit wenigen Grundregeln kannst du unendlich viele verschiedene Shakes als Mahlzeitenersatz zaubern. Alle sind ausgewogen an Protein, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen.

01 REZEPTE

Schnelles Kräuter-Sonnenblumen-Pesto

Die Sonne wird kräftiger und es wird langsam alles wieder grün…der Frühling ist da! Wir haben da ein passendes und vor allem super leckeres Rezept für dich: ein einfaches Kräuter-Sonnenblumen-Pesto.

01 REZEPTE

MCT-Berry-Vanilla-Shake

Wer regelmäßig zum Training ins Studio geht weiß, dass der richtige Post-Workout Shake unverzichtbar ist. Wir haben für dich eine tolle Rezeptideen, mit Extra MCT-Öl-Pulver – perfekt für deinen Stoffwechsel.

01 REZEPTE

Inulin Energy-Balls

Dein perfekter Snack für zwischendurch, für den Extra Ballaststoff-Kick. Unsere leckeren Energy-Balls für deine süßen Gelüste – ganz ohne schlechtes Gewissen.

01 REZEPTE

Haferflocken-Schoko-Eiweiß-Pancakes

Diese Pancakes sind nicht nur super lecker, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Die Kombination aus Haferflocken und dem schokoladigem Geschmack unserer Drops machen das Ganze zu einem unwiderstehlichen Genuss.

01 REZEPTE

High-Protein Schoko-Haselnuss-Biscotti

Diese knusprigen Leckerbissen sind nicht nur für Menschen mit Glutenintoleranz geeignet, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Die Kombination aus schokoladigen Aromen und dem nussigen Geschmack von Haselnüssen macht diese Biscotti zu einem unwiderstehlichen Genuss.

01 REZEPTE

Fluffiges Nusscreme-Tiramisu

Genieße dieses leckere Nusscreme-Tiramisu als cremige und kohlenhydratarme Leckerei für besondere Anlässe oder einfach mal so als süßen Snack zwischendurch.

01 REZEPTE

3 deftige Wrap-Ideen

Unsere Wrap-Rezepte bieten eine leckere, gesunde Option für Wraps, die sich perfekt als Mittagessen oder Snack eignen. Passe die Füllung nach deinem Geschmack an und genieße deine selbstgemachten Power-Wraps!

01 REZEPTE

Double-Choc-Bananen-Wraps

Dieses Rezept bietet dir eine köstliche Kombination aus Bananen, cremiger Double-Choc-Nusscreme und unserem neuen Lower-Carb Wraps. Lass es dir schmecken!

01 REZEPTE

Kochen und Backen mit neutralem Proteinpulver: Eine kulinarische Revolution?

In der Ernährung gibt es ständig neue Trends und Innovationen. Eine davon ist die Verwendung von neutralem Proteinpulver beim Kochen und Backen. Doch wie gut funktioniert das wirklich? In unserem Artikel werden wir uns eingehend mit der Frage beschäftigen, ob neutrales Proteinpulver nicht nur für Shakes und Smoothies, sondern auch in der Küche eine sinnvolle Ergänzung sein kann.

04 LIFE & HEALTH

Die größten Fehler beim Abnehmen und wie du sie vermeiden kannst

Das Streben nach einem gesunden Gewichtsverlust ist für viele Menschen eine Herausforderung, und oft treten dabei Fehler auf, die den Erfolg beeinträchtigen können. In diesem Artikel beleuchten wir einige der häufigsten Fehler beim Abnehmen. Im Folgenden erfährst du, wie du diese Fehler vermeiden und einen besseren, nachhaltigeren Weg zum Abnehmen einschlagen kannst.

04 LIFE & HEALTH

Darm-Gesundheit = allgemeine Gesundheit. Warum ist das so?

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit des Menschen. Es handelt sich dabei nicht nur um ein Verdauungsorgan, sondern auch um ein komplexes System, das viele wichtige Funktionen erfüllt. Die Verbindung zwischen der Darmgesundheit und dem Wohlbefinden des gesamten Körpers ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das in den letzten Jahren verstärkt Aufmerksamkeit erhalten hat.

04 LIFE & HEALTH

Warum dein Darm „süß“ nicht mag!

Wir zeigen dir die Zusammenhänge zwischen Zucker und der Gesundheit unseres Verdauungstrakts. Wir werfen einen detaillierten Blick auf die verschiedenen Zuckerarten, ihre Wechselwirkungen im Darm und die potenziellen Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit. Von Mikrobiota bis zu ballaststoffreichen Helden – wir erkunden, wie Zucker unseren Darm beeinflusst.

01 REZEPTE

Gesunder Start ins Neue Jahr: Die Reset-Woche nach den Feiertagen

Die festlichen Feiertage, insbesondere rund um Weihnachten, zeichnen sich häufig durch opulente Mahlzeiten, reichhaltige Leckereien und den Konsum von Alkohol aus. Nach diesem Zeitraum verspüren viele Menschen das Bedürfnis nach einer Phase der Regeneration und Erneuerung. Die „Reset-Woche“ fungiert als optimale Gelegenheit, den Körper zu entlasten und seine Homöostase wiederherzustellen.

01 REZEPTE

Deine schnellen Low-Carb Reset-Smoothies

Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, wichtige Nährstoffe in deine Ernährung zu integrieren, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. In diesem Artikel zeigen wir dir inspirierende Rezepte für kohlenhydratarme und eiweißreiche Smoothies, die dazu super easy sind. 

01 REZEPTE

Was kann ich gut vorbereiten? – Meal Prep

Meal Prep, kurz für Meal Preparation, ist eine clevere Methode, um deinen Essensalltag zu organisieren und gleichzeitig köstliche Mahlzeiten zu genießen. Diese Rezepte sind darauf ausgerichtet, dir Zeit zu sparen, ohne dabei Kompromisse bei Geschmack und Frische einzugehen. Wir haben tolle Ideen für Morgens, Mittags, Abends und für Snacks.

02 ERNÄHRUNG

Was ist Inulin und ist es „low-carb“?

Inulin ist eine Art von Ballaststoff, der in vielen Pflanzen vorkommt. Chemisch betrachtet gehört Inulin zu den Fruktanen, einer Gruppe von Polysacchariden. Es hat eine spezielle Struktur, die es für den menschlichen Körper schwer verdaulich macht, und es gelangt unverändert in den Dickdarm, wo es von Darmbakterien fermentiert wird.

01 REZEPTE

Deine Flavour-Pudding Variationen

Du hast Lust auf Pudding und unsere Flaovour-Powder zur Hand? Kokosnuss-Karamell, Zimt oder Vanille?Dann haben wir den perfekten Snack, der süß ist und nicht schwer im Magen liegt. Intensiver Geschmack, dank unseren Bio Flavour-Powdern.

01 REZEPTE

Crunchy Porridge-Apfel-Auflauf

Genieße den perfekten Start in den Tag mit unserem köstlichen Crunchy Porridge-Apfel-Auflauf! Dieses leckere Rezept verbindet die Wärme von gebackenen Äpfeln mit der knusprigen Textur von Nüssen und Haferflocken. Dieses easy Gericht passt nicht nur zum Frühstück sondern ist auch ein super Nachtisch! Lass uns starten und den Tag in bester Stimmung beginnen.

01 REZEPTE

Dein veganer Protein Chia-Pudding

Wenn du auf der Suche nach einer leckeren und proteinreichen Option für dein Frühstück oder eine gesunde Zwischenmahlzeit bist, dann solltest du unbedingt diesen veganen Protein Chia-Pudding ausprobieren. Dieses Rezept vereint die Superfood-Eigenschaften von Chiasamen mit pflanzlichem Proteinpulver und Nusscreme. Der Chia-Pudding ist einfach zuzubereiten, bedarf nur weniger Zutaten und kann nach Belieben angepasst werden. Und los gehts!

01 REZEPTE

Easy Knäckebrot aus unserer Kernigen Backmischung

Genieße den unwiderstehlichen Knusper unseres leckeren Kernigen Knächebrots! Dieses Rezept bietet dir eine köstliche und gesunde Alternative. Unser Knäckebrot ist vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten, die dir Energie für den Tag geben und gleichzeitig dein Verlangen nach knusprigen Snacks stillt.