Alle Artikel in: Lifestyle & health

Wasser vertreibt schlechte Laune? Verbrennt Kalorien?
Und hilft deiner Performance? Yep!

„Trink mehr Wasser“ – ein nerviges Dauerthema 🙂 Zur Lösung einiger Herausforderungen scheint Wasser trinken zu einfach! 😉 Doch tatsächlich sind einige unserer Problemchen mit der Erhöhung unser täglichen Flüssigkeitsaufnahme ein Stück weit leichter zu lösen. Zusammenfassung – wenn du’s eilig hast: Es gibt kaum einen Prozess im Körper ohne  … weiterlesen

Insulin – wer bist du? Freund oder Feind?

Von Insulin hat jeder schon mal gehört. Vermutlich vor allem im Zusammenhang mit der Stoffwechselstörung Diabetes. Aber was ist Insulin eigentlich genau, wann und warum wird es gebildet und was macht es in unserem Körper? Die Antworten auf diese Fragen möchten wir euch hier zusammenfassen. Was ist Insulin? Insulin ist  … weiterlesen

Wie werde ich leichter satt und bleib es auch?

Vermutlich die Nummer eins unter den Neujahrsvorsätzen: Abnehmen. Ein wichtiger Faktor, der über Erfolg oder Scheitern bestimmt: das Thema „Sättigung“. Was gibt es unangenehmeres als ständig hungrig zu sein – ein großes Problem beim langfristigen Durchhalten, für einen bleibenden Erfolg. Manche der folgenden Empfehlungen mögen lahm oder zu einfach klingen,  … weiterlesen

Zimt: Abnehmhilfe oder alles Quatsch?

Eigentlich dachte ich das Thema Zimt und Abnehmen wäre schon längst „durch“ – bis ich diesen Sommer auf einem Kongress in Peking von einer Chinesin angesprochen wurde: was ich denn von dem neuen Trend zum Abnehmen halten würde. Man solle morgens ein Gemisch aus Zitrone, Honig und Zimt zu sich  … weiterlesen