Kategorie: low carb

01 REZEPTE

Baukasten Mahlzeit-Ersatz-Shakes Teil 1

Mit wenigen Grundregeln kannst du unendlich viele verschiedene Shakes als Mahlzeitenersatz zaubern. Alle sind ausgewogen an Protein, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen.

02 ERNÄHRUNG

Gesunde Versuchung: Die Vorteile von High-Protein, Low-Carb Snacks

Ein bewusster Lebensstil, der auf ausgewogener Ernährung basiert, ist für viele Menschen von großer Bedeutung, besonders wenn es darum geht, die Figur zu halten oder Gewicht zu verlieren. In diesem Zusammenhang haben sich High-Protein, Low-Carb Snacks als wirksame Verbündete erwiesen.

01 REZEPTE

Was kann ich gut vorbereiten? – Meal Prep

Meal Prep, kurz für Meal Preparation, ist eine clevere Methode, um deinen Essensalltag zu organisieren und gleichzeitig köstliche Mahlzeiten zu genießen. Diese Rezepte sind darauf ausgerichtet, dir Zeit zu sparen, ohne dabei Kompromisse bei Geschmack und Frische einzugehen. Wir haben tolle Ideen für Morgens, Mittags, Abends und für Snacks.

02 ERNÄHRUNG

Was ist Inulin und ist es „low-carb“?

Inulin ist eine Art von Ballaststoff, der in vielen Pflanzen vorkommt. Chemisch betrachtet gehört Inulin zu den Fruktanen, einer Gruppe von Polysacchariden. Es hat eine spezielle Struktur, die es für den menschlichen Körper schwer verdaulich macht, und es gelangt unverändert in den Dickdarm, wo es von Darmbakterien fermentiert wird.

01 REZEPTE

Deine Flavour-Pudding Variationen

Du hast Lust auf Pudding und unsere Flaovour-Powder zur Hand? Kokosnuss-Karamell, Zimt oder Vanille?Dann haben wir den perfekten Snack, der süß ist und nicht schwer im Magen liegt. Intensiver Geschmack, dank unseren Bio Flavour-Powdern.

01 REZEPTE

Crunchy Porridge-Apfel-Auflauf

Genieße den perfekten Start in den Tag mit unserem köstlichen Crunchy Porridge-Apfel-Auflauf! Dieses leckere Rezept verbindet die Wärme von gebackenen Äpfeln mit der knusprigen Textur von Nüssen und Haferflocken. Dieses easy Gericht passt nicht nur zum Frühstück sondern ist auch ein super Nachtisch! Lass uns starten und den Tag in bester Stimmung beginnen.

01 REZEPTE

Dein veganer Protein Chia-Pudding

Wenn du auf der Suche nach einer leckeren und proteinreichen Option für dein Frühstück oder eine gesunde Zwischenmahlzeit bist, dann solltest du unbedingt diesen veganen Protein Chia-Pudding ausprobieren. Dieses Rezept vereint die Superfood-Eigenschaften von Chiasamen mit pflanzlichem Proteinpulver und Nusscreme. Der Chia-Pudding ist einfach zuzubereiten, bedarf nur weniger Zutaten und kann nach Belieben angepasst werden. Und los gehts!

01 REZEPTE

Easy Knäckebrot aus unserer Kernigen Backmischung

Genieße den unwiderstehlichen Knusper unseres leckeren Kernigen Knächebrots! Dieses Rezept bietet dir eine köstliche und gesunde Alternative. Unser Knäckebrot ist vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten, die dir Energie für den Tag geben und gleichzeitig dein Verlangen nach knusprigen Snacks stillt.

01 REZEPTE

Protein-Pumpkin-Shake

Der Herbst ist da, und mit ihm kommt die Saison der Kürbisse! Was gibt es Besseres, als die Aromen des Herbstes in einem proteinreichen und leckeren Shake zu genießen? Mach dich bereit, den Herbst in deinem Glas zu erleben!

01 REZEPTE

Kernige Müsli-Riegel

Selbstgemachte kernige Müsli-Riegel sind die perfekte gesunde und energiereiche Snackoption für unterwegs oder als schnelles Frühstück. Diese Riegel sind vollgepackt mit ballaststoffreichen Haferflocken, knusprigen Kernen, Sesam und einem Hauch von Ahornsirup – für die perfekte Balance zwischen Geschmack und Gesundheit.  Ideal für alle, die nach einer natürlichen Energiequelle suchen!

01 REZEPTE

Unsere leckere No Bake Eis-Torte

Dieses easy Rezept für deine köstliche, eisgekühlte Torte, die ganz ohne Backen auskommt. Perfekt für die letzten warmen Tage oder jede Gelegenheit, in der du eine süße, erfrischende Leckerei genießen möchtest.

01 REZEPTE

Easy Protein-Crispy-Treats

Wir haben ein super einfaches und leckeres Rezept für Protein-Crispy-Treats für dich. Mit unseren neuen Protein-Crispies, Nusscreme und Schokolade. Ein wahrere Genuss!

01 REZEPTE

Lemon-Cheesecake-Vanille Twister Eiscreme

Unser Rezept für erfrischende Lemon-Cheesecake Eiscreme ist die perfekte Kombination aus cremigem Zitronen-Chesecake-Geschmack und der Vanillin Note unseres Eismixes. Mit nur wenigen Zutaten kannst du das leckere Eis zu Hause zubereiten und den Sommer in vollen Zügen genießen.

01 REZEPTE

No Bake Lemon Cheesecake Tartelettes

Diese kleinen, zitronigen Köstlichkeiten vereinen die Cremigkeit eines klassischen Cheesecakes mit der frischen Note von Zitronen. Der No-Bake Haferflocken-Boden bildet die perfekte Basis für die zitronige-Nusscreme Füllung. Ob als Dessert oder zwischendurch – unsere Tartelettes sind einfach immer super lecker!

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Leckere Kokos-Himbeer-Kugeln

Feine, kleine Kokosbällchen, mit einer fruchtigen Himbeerfüllung. Dein idealer Snack für die sommerlichen Tage. Die Bällchen sind einfach in der Zubereitung und ein Genuss bei jedem Bissen. Und das Beste daran: die Himbeer-Kokos-Kugeln sind zucker- und kohlenhydratreduziert.

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Super fixer Nektarinen-Streuselkuchen

Unser Nektarinen-Kuchen mit leckeren Streuseln ist ein super fixes und einfaches Dessert, das perfekt für Kurzentschlossene zubereitet werden kann. Aus saftigen Nektarinen, mit fluffigem Boden und mit einer knusprigen Kruste aus Streuseln. Dieses Rezept werden deine Familie und Freunde lieben!

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schnelle Banane-Nusscreme-Popsicles

Unsere Banana-Ice-Sticks sind in weniger als 5 Minuten im Gefrierfach und eine leckere und gesunde Abkühlung für die heißen Sommertage.
Super schnell, richtig lecker und sehr erfrischend!

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3 erfrischende Wege, wie du im Sommer genügend Collagen bekommst

Im Sommer ist es besonders wichtig, unseren Körper mit ausreichend Collagen zu versorgen, um die Haut gesund, strahlend und hydriert zu halten. Collagen ist ein essentielles Protein, das für die Elastizität und Festigkeit unserer Haut verantwortlich ist. Es hilft auch dabei, unsere Gelenke und Knochen stark zu halten. Wir haben drei tolle Rezepte, mit denen du im Sommer genügend Collagen bekommst.

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Leckere Double Choc Protein-Bars

Hier ist unser Rezept für Double Choc Protein-Bars! Die leckeren Proteinriegel sind perfekt für alle, die eine gesunde und energiereiche Snack-Option suchen. Mit der Double Choc Creme sind sie nicht nur unglaublich lecker, sondern liefern auch eine perfekte Menge an Protein, um deine Muskeln zu unterstützen. Ob als Pre- oder Post-Workout-Snack oder einfach als gesunde Nascherei zwischendurch, diese Double Choc Protein-Bars sind einfach unwiderstehlich.

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Lower Carb – Kernige Nachos mit Dip – ganz einfach

Genieße den unwiderstehlichen Knusper unserer leckeren Kernigen Nachos! Dieses Rezept bietet dir eine köstliche und gesunde Alternative des beliebten Snacks, der normalerweise mit fettigen Zutaten und leeren Kalorien beladen ist. Unsere Kernigen Nachos sind vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten, die dir Energie geben und gleichzeitig dein Verlangen nach knusprigen Snacks stillt.

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Unsere liebsten Lower-Carb Süßigkeiten mit maximal 5 Zutaten

Low-Carb-Rezepte für Süßigkeiten sind ein Win-Win 🙂
Eine der Hauptursachen für Gewichtszunahme und Gesundheitsprobleme ist der übermäßige Konsum von Zucker. Low-Carb-Süßigkeiten enthalten nur eine minimale Menge an Zucker oder verwenden gesündere Alternativen wie Erythritol. Dies ermöglicht es, den Zuckerkonsum zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten.

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3 leckere Snacks mit wichtigen Makro-Nährstoffen

Entdecke hier drei leckere Snack-Rezepte, die dich mit wertvollen Nährstoffen versorgen und einfach zuzubereiten sind. Ob du auf der Suche nach proteinreichen Optionen, gesunden Kohlenhydraten oder gesunden Fetten bist, hier findest du inspirierende Ideen, um deinen Hunger zu stillen.

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Gutes für dein Mikrobiom – Kombucha + Extra Collagen

Wir helfen dir dein Mikrobiom zu stärken und haben dieses tolle Rezept für dich! Kennst du schon Kombucha? Kombucha ist ein Getränk, das mittels Fermentierung aus gesüßtem koffeinhaltigen Tee und einer Kombuchakultur hergestellt wird. Zusammen mit Collagen ist es ein ultimatives Power-Couple.

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Unsere Super-Kombi-Shakes

Für jede Situation mit dem richtigen Protein-Shake gewappnet. Mit unseren Organic Workout Produkten kannst du im Handumdrehen individuelle Shakes zaubern und diese ganz nach deinen Bedürfnissen anpassen.

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Easy Apple-Crumble im Handumdrehen

Apple Crumble ist ein super leckeres und einfaches Dessert, das perfekt für Kurzentschlossene zubereitet werden kann. Aus saftigen Äpfeln, mit Zimt und Muskatnuss gewürzt und mit einer knusprigen Kruste aus Streuseln. Dieses Rezept werden deine Familie und Freunde lieben!

01 REZEPTE

Leckere Frozen Protein Joghurt Bars

Das Beste an unseren himmlischen Protein Bars ist, dass sie wie die pure Sünde schmecken, in Wahrheit aber gute Fette und Dank unseres Protein-Pulvers eine extra Portion Eiweiß enthalten. Perfekt also, um nachmittags ohne schlechtes Gewissen ein Stück zu genießen.

01 REZEPTE

Chocolate Brownie-Fudge mit Extra Collagen

Wir haben ein tolles Rezept mit unserem neuen Vanille Collagen Pulver für dich. Chocolate Brownie-Fudge mit einer Extraportion Kollagen. Gelingt sicher und ist dazu noch super lecker!

01 REZEPTE

Unsere leckeren Bounty-Bites für dich!

Du liebst Bounty, aber findest die Zutatenliste im Original nicht so ansprechend? Hier zauberst du in null Komma nichts eine gesunde Alternative aus einer Hand voll Zutaten. Viel Spaß beim ausprobieren.

01 REZEPTE

Yummy… Leckere zuckerfreie Snickers für dich!

Wir haben ein leckeres, veganes Rezept für selbstgemachte Snickers. Sie sind einfach zu machen und schmecken fast wie das Original. Alles komplett ohne backen! Mit unserer neuen Salted Caramel Creme.

04 LIFE & HEALTH

Schokolade – nur eine ungesunde Süßigkeit oder doch mehr?

Schokolade ist die weltweit beliebteste Süßigkeit. Früher warer Luxus, aber heutzutage überall zu bekommen. Allein in Deutschland werden pro Kopf und pro Jahr rund 9 kg verputzt. Schokolade ist sehr variantenreich und somit gibt es hier auch deutliche Unterschiede in der Qualität. Aber später mehr dazu.

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Goldene Milch mit Zimt-Nusscreme

Dieses Rezept für Goldene Milch kannst du einfach und schnell selber machen. Dazu kommt noch der spezielle Kick durch unsere Nusscremes!

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Super easy Pizza-Waffeln

Du kannst unsere Pizza Backmischung auch ganz einfach im Waffel-Eisen zubereiten – lecker und super schnell dazu!⁠

01 REZEPTE

Leckere Himbeer-Cashew-Amerikaner

Mhhh, leckere Himbeer-Cashew-Amerikaner mit unserem Organic Workout Cakemix und unserer neuen Himbeer-Cashewcreme… ein wahrer Genuss.