Knochenbrühe ist beliebt – besonders als wohltuendes Ritual für Darm und Verdauung oder als sanfter Reset nach den Feiertagen. Der Nachteil: Sie ist sehr zeitaufwändig und muss oft 12–24 Stunden kochen. Diese Rezeptidee ist eine schnelle, alltagstaugliche Alternative, die ohne langes Kochen auskommt und sich am wichtigsten Bestandteil orientiert: Collagen. Ideal für Detox-Tage, wenn es unkompliziert bleiben soll.
Dieser Karotten-Orangen-Ingwer-Saft ist eine frische, wohltuende Kombination für bewusste Genussmomente. Beta-Carotin und Vitamin C aus Karotte und Orange sowie Ingwer als aromatische Komponente machen ihn zu einem idealen Begleiter für den Start in den Alltag nach den Feiertagen. In Kombination mit Kollagenpulver lässt sich der Saft ganz einfach in persönliche Beauty- und Wohlfühlroutinen integrieren – für einen frischen, leichten Start ins neue Jahr.
Diese Pistazien-Plätzchen sind der perfekte Begleiter für die Winterzeit – voller Geschmack, aber ohne schlechtes Gewissen. Die Kombination aus aromatischen Pistazien, frischer Zitrone und dunkler Schokolade sorgt für ein feines Zusammenspiel von süß, nussig und leicht herb. Ideal zum Kaffee, als Geschenk oder einfach für den kleinen Self-Care-Moment zwischendurch.
Wenn draußen die Blätter tanzen, wird’s Zeit für Soulfood ohne Reue.
Diese saftigen Lower Carb Brownies sind genau das Richtige für gemütliche Herbstmomente: schokoladig, fudgy und dank Kürbis herrlich saftig – ganz ohne raffinierten Zucker. ✨
Statt Zuckercrash gibt’s hier Ballaststoffe, gesunde Fette und jede Menge Genuss. Perfekt zum Kaffee, als smarter Snack oder als süßes Selfcare-Ritual. 🧡🍫
Wärmend, würzig & einfach himmlisch cremig – Pumpkin Spice Latte ist der Inbegriff von me-time an kühlen Herbsttagen. Perfekt zum Einkuscheln, Lesen oder einfach kurz Durchatmen 🍁✨
Pizza ohne schlechtes Gewissen? Ja, das geht! Mit unserem glutenfreien Lower Carb Pizza-Boden genießt du all den Geschmack und das Pizza-Feeling – nur eben leichter und passend zu deinem Lifestyle. Das Beste: Du kannst ihn immer wieder neu und kreativ belegen. Hier kommen 5 Ideen, die nicht nur lecker, sondern auch abwechslungsreich und nährstoffreich sind.
Lust auf Cheesecake, aber ohne schlechtes Gewissen? ✨
Dieser Cheesecake ist reich an Eiweiß, glutenfrei und kommt ohne Industriezucker aus – ideal also für alle, die bewusst genießen und gleichzeitig ihre Proteinzufuhr unterstützen möchten. Das frische Lemon Cheesecake Flavour sorgt für eine herrlich sommerliche Note und macht ihn zum perfekten Snack oder Dessert.
Wer liebt es nicht – Schoko-Banane-Eis mit einer Extra Portion Protein? Wir haben ein neues Rezept mit unserem Organic Workout Vegan-Shake kreiert.
Erfrischung trifft Superfood 🌿 Cremiges Vanille-Matcha-Eis aus dem Ninja Creami – verfeinert mit Collagen, Cashew-Crunch und frischen Erdbeeren. Für deinen sommerlichen Selfcare-Moment zum Löffeln!
Wenn die Temperaturen steigen, braucht dein Körper nicht nur Abkühlung, sondern auch wertvolle Nährstoffe. Dieser fruchtig-frische Slushy mit Collagen ist mehr als nur ein leckerer Sommer-Snack: Er liefert Elektrolyte, spendet Feuchtigkeit und unterstützt deine Haut von innen – perfekt für heiße Tage und deine Selfcare-Routine.
Mit unserer Lower Carb Keks Backmischung kann man nicht nur backen, sondern auch super leckere Overnight-Oats mit Cookie Schicht zubereiten.
Spontaner Osterbesuch? Kein Problem! 🐣✨
Diese Karotten-Tassenkuchen sind blitzschnell gemacht und sehen richtig festlich aus – ideal für den Osterbrunch, die Kaffeetafel oder als kleine Überraschung für Gäste. Du brauchst nur unseren Kuchenmix, ein paar Möhrchen und etwas Pflanzenmilch – ab in die Mikrowelle, und schon steht ein saftiger Mini-Karottenkuchen auf dem Tisch!
Mit Frischkäse-Frosting, Crumble oder essbaren Blüten dekoriert, werden sie zum absoluten Hingucker.
Du suchst ein Frühstück, das nicht nur schmeckt, sondern deinem Körper auch wirklich guttut? Dann probier unsere fluffigen Protein-Waffeln mit Marine Collagen! Sie sind perfekt für einen energiereichen Start in den Tag, nach dem Workout oder einfach zwischendurch. Mit extra Protein und hochwertigem Marine Collagen unterstützen sie deine Haut, Nägel, Gelenke und Muskeln – ganz ohne Kompromisse beim Geschmack.
Ob auf Reisen, beim Pendeln oder bei langen Tagen außer Haus – wenn der Hunger kommt, ist die Versuchung groß, auf schnell verfügbare, aber oft ungesunde Snacks zurückzugreifen.
Die gute Nachricht? Mit ein paar einfachen, haltbaren und leckeren Optionen kannst du dich unterwegs besser versorgen – ohne viel Vorbereitung! Der Vorteil: Du sparst nicht nur Geld, sondern weißt auch genau, was du isst. Kein versteckter Zucker, keine unnötigen Zusatzstoffe – sondern Snacks, die dich satt und energiegeladen halten.
Perfekt abgestimmt auf eine Lower Carb Ernährung und ideal für alle, die gesunde, eiweißreiche Mahlzeiten schätzen. Diese Pfanne kombiniert zarten, saftigen Lachs, frischen Spinat und eine samtige Sahnesoße, die durch unser neutrales Whey Protein eine zusätzliche Portion Protein-Power erhält. So wird jedes Gericht nicht nur geschmacklich zum Highlight, sondern unterstützt auch aktiv deine Fitness- und Gesundheitsziele.
Dieser Protein-Fluff ist ein superleichtes, voluminöses Dessert mit wenig Kalorien, aber viel Geschmack! Perfekt als süßer Snack oder Post-Workout-Meal.
Knäckebrot ist mehr als nur eine einfache Brotalternative – es ist ein echter Allrounder! Unser Lower-Carb-Knäckebrot überzeugt mit einer knackigen Textur, wertvollen Nährstoffen und einem einzigartigen Geschmack. Perfekt für alle, die auf eine bewusste Ernährung setzen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Starte deinen Tag mit einem leckeren Frühstücks-Burrito! Der selbstgemachte Wrap aus unserem Organic Workout Wrap-Mix umhüllt cremiges Rührei, frische Avocado und aromatische Zutaten – perfekt für einen energiegeladenen Morgen. Schnell zubereitet und ideal zum Mitnehmen!
Ein Frühstück zum Verlieben! Diese Beeren-Bowl mit Apple Crumble ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine echte Nährstoffbombe. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten – für einen energiegeladenen Start in den Tag.
Fermentierte Lebensmittel sind nicht nur gesund, sondern auch geschmacklich eine echte Bereicherung. Sauerkraut und Kimchi sind zwei Klassiker der Fermentation, die sich wunderbar zu unseren kernigen Brötchen kombinieren lassen. Hier erfährst du, wie du sie ganz einfach selbst herstellen kannst.
Unsere Nusscremes sind nicht nur eine köstliche Zutat, sondern auch eine hervorragende vegane Proteinquelle, die Salate, Bowls oder Gemüsegerichte in ein kulinarisches Highlight verwandelt. Ob die würzige Tiefe von Erdnusscreme, die feine Süße von Haselnusscreme oder die samtige Leichtigkeit der Mandelcreme mit veganem Protein – diese Dressings sind so vielseitig wie deine Küche!
Toppe deine Desserts mit unserem warmen Apfel-Topping – perfekt für kalte Wintertage! Dieses vegane, glutenfreie lower-carbRezept kombiniert saftige Äpfel mit einer Prise Zimt und dem knusprigen Biss unserer NomNoms. Perfekt für süße Bowls, Mandeljoghurt oder cremiges Vanilleeis – ganz ohne Reue beim Naschen.
Die Adventszeit ist ohne den verführerischen Duft frisch gebackener Plätzchen kaum vorstellbar. Doch bei all den süßen Versuchungen fragen sich viele, wie man Zucker in der Weihnachtsbäckerei ersetzen kann – sei es aus gesundheitlichen Gründen, wegen einer Low-Carb-Diät oder einfach, um bewusster zu genießen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von natürlichen und kalorienarmen Alternativen, die sowohl geschmacklich als auch gesundheitlich überzeugen.
Diese Linzer-Plätzchen haben eine leckere Chia-Erdbeerfüllung, die ihnen einen fruchtigen Geschmack verleiht – ganz ohne Zucker.
Diese Mandelplätzchen schmecken wie klassisches Marzipan, sind aber zuckerfrei und enthalten reichlich Protein.
Der Winter ist die perfekte Zeit für wärmende, sättigende Suppen! Hier findest du drei winterliche Low-Carb-Suppen, die dank unserem Whey-Protein nicht nur lecker, sondern auch eiweißreich sind. Diese Rezepte sind schnell zubereitet und unterstützen dich dabei, fit und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Das Beste an unseren köstlichen Protein-Barks ist, dass sie sündhaft lecker schmecken, aber in Wirklichkeit vollgepackt mit guten Fetten und einer extra Portion Eiweiß durch unser Protein-Pulver sind. Ideal also, um sich nachmittags ohne Reue ein Stück zu gönnen. Kombiniere sie mit unserem knusprigen Protein-Crumble und Beeren für ein noch intensiveres Geschmackserlebnis.
Dieses zitronige Crumble-Granola-Schicht-Dessert vereint knusprige und cremige Schichten in einem Glas und ist der perfekte Mix aus süß und leicht. Mit cremigem Joghurt, knusprigem Granola und Crumble-Topping bietet es nicht nur einen leckeren Genuss, sondern auch eine gesunde und sättigende Option für zwischendurch.
Suchst du nach einem leichten und süßen Snack für den Nachmittag, der nicht schwer im Magen liegt? Dann ist dieser Protein-Schoko-Pudding genau das Richtige für dich! Extra schokoladig durch unser Bio Schoko Protein – und wenn du ihn mit unseren knusprigen Protein-Crumble und cremigem Chia-Pudding kombinierst, wird er zu einem echten Genuss.
Wer träumt nicht davon, jederzeit cremiges Eis, Sorbet oder gefrorenen Joghurt zu Hause genießen zu können? Die Ninja Creami macht genau das möglich und ist momentan der Renner unter Eisliebhabern. Aber was steckt eigentlich dahinter und hält die Maschine, was sie verspricht? Lass uns das mal entspannt anschauen.
Diese Kekse eignen sich perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Mit ihrer knusprigen Textur und dem feinen Kokos-Zitronenaroma sind sie eine wunderbare Alternative zu herkömmlichen Keksen. Das Beste daran: Sie sind nicht nur Low-Carb und vegan, sondern auch super einfach zuzubereiten.
Unsere Sommerrollen sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich vielseitig, da sie nach Belieben angepasst werden können. Ob süß, mit saftigen Früchten gefüllt, mit Garnelen oder mit frischem Gemüse – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Im Handumdrehen hast du diese Leckereien gezaubert.
Lust auf etwas Erfrischendes und Simples zugleich? Da haben wir das Perfekte für dich! Mit unseren Flavour-Pulvern zauberst im Handumdrehen geschmackvolle Desserts!
Auf der Suche nach einer köstlichen und erfrischenden Alternative zu alkoholischen Getränken? Probiere unseren Virgin Basil Smash oder den Collagen Fenchel Fizz. Diese kreativen Drinks sind perfekt, um sich an heißen Tagen abzukühlen und gleichzeitig gesund zu genießen. Entdecke, wie einfach und lecker alkoholfreie Erfrischung sein kann!
Beim nächsten Grillabend dürfen unsere besonderen Nusscreme-Soßen nicht fehlen. Sie sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern verleihen deinem Grillgut den besonderen Touch. Ob als Dip für Gemüse, als Topping für gegrilltes Fleisch oder als Beilage zu frischem Brot – unsere Nusscremesoßen sind vielseitig einsetzbar.
Unsere nussigen Frozen-Bombs sind ein super leckerer und simpler Snack, der sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Er kombiniert die erfrischende Wirkung von Eiskonfekt mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.
Unsere nussige Panna Cotta ist ein leckeres und leichtes Dessert, das sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Es kombiniert die cremige Textur der klassischen Panna Cotta mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.
Lust auf einen leckeren Milchshake? Dafür haben wir ein super Rezept für dich! Lower Carb und erfrischend kühl. Ganz einfach gemixt und schnell genossen.
Wir haben uns ein lecker sommerliches lowcarb-Muffin-Rezept überlegt. Super simpel und schön frisch bei heißen Sommertagen. Viel Spaß beim Nachbacken und verputzen.
Mal wieder Lust auf Grillen? Aber du möchtest mal was anderes ausprobieren? Dann haben wir hier ein tolles 3-Gänge Menü für dich!
Mit unserem hochwertigen Erdbeer-Proteinpulver bietet dieser Shake nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine Extraportion Protein, die ideal für aktive Menschen ist. Egal, ob als leichter Start in den Tag oder als erfrischender Post-Workout-Snack – dieser Shake ist schnell zubereitet und liefert wertvolle Nährstoffe, um deine Energiereserven aufzufüllen.
Bist du auf der Suche nach einem schnellen und köstlichen Lower-Carb-Snack? Diese Erdnuss-Karamell-Ecken sind perfekt für dich! Mit einer süßen Karamell-Note und knackigen Erdnüssen sind sie in wenigen Minuten zubereitet und ideal für spontane Naschlust oder als kleines Mitbringsel.
Wir haben hier ein simples Rezept für eine vegane, sommerliche Erdbeer-Schoko-Mousse für euch. Das Besondere: durch unsere vegane Erdbeer-Cashewcreme wird das ganze lecker beerig und bekommt eine Extra Portion Protein
Mit wenigen Grundregeln kannst du unendlich viele verschiedene Shakes als Mahlzeitenersatz zaubern. Alle sind ausgewogen an Protein, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen.
Bitterstoffe und Sport mögen auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam haben, aber wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir eine faszinierende Verbindung, insbesondere wenn es um die Insulinsensitivität geht – ein Schlüsselaspekt für unsere Gesundheit und den Stoffwechsel.
Du benötigst Hilfe bei der Zubereitung deines Brotes und Brötchens… oder du hast sonst noch Fragen rund um unsere Backmischungen. Hier findest du Abhilfe.
Immer nur Brötchen und Brot backen ist dir zu langweilig? Kein Problem, wir haben hier ein frühlingshaftes Kräuter-Wrap-Rezept für dich! Viel Spaß beim Ausprobieren!
Die Sonne wird kräftiger und es wird langsam alles wieder grün…der Frühling ist da! Wir haben da ein passendes und vor allem super leckeres Rezept für dich: ein einfaches Kräuter-Sonnenblumen-Pesto.
Wer regelmäßig zum Training ins Studio geht weiß, dass der richtige Post-Workout Shake unverzichtbar ist. Wir haben für dich eine tolle Rezeptideen, mit Extra MCT-Öl-Pulver – perfekt für deinen Stoffwechsel.
Dein perfekter Snack für zwischendurch, für den Extra Ballaststoff-Kick. Unsere leckeren Energy-Balls für deine süßen Gelüste – ganz ohne schlechtes Gewissen.
