Alle Artikel in der Kategorie: Rezepte

tassenkuchen_karotte

Tassenkuchen in der Oster-Variante: Mit Karotte & Frosting

Spontaner Osterbesuch? Kein Problem! 🐣✨
Diese Karotten-Tassenkuchen sind blitzschnell gemacht und sehen richtig festlich aus – ideal für den Osterbrunch, die Kaffeetafel oder als kleine Überraschung für Gäste. Du brauchst nur unseren Kuchenmix, ein paar Möhrchen und etwas Pflanzenmilch – ab in die Mikrowelle, und schon steht ein saftiger Mini-Karottenkuchen auf dem Tisch!
Mit Frischkäse-Frosting, Crumble oder essbaren Blüten dekoriert, werden sie zum absoluten Hingucker.

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Waffeln mit Marine Collagen

Morgenritual für deinen Glow: Protein-Waffeln mit Collagen

Du suchst ein Frühstück, das nicht nur schmeckt, sondern deinem Körper auch wirklich guttut? Dann probier unsere fluffigen Protein-Waffeln mit Marine Collagen! Sie sind perfekt für einen energiereichen Start in den Tag, nach dem Workout oder einfach zwischendurch. Mit extra Protein und hochwertigem Marine Collagen unterstützen sie deine Haut, Nägel, Gelenke und Muskeln – ganz ohne Kompromisse beim Geschmack.

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travel snacks

Gesunde Reisesnacks: Unterwegs clever snacken

Ob auf Reisen, beim Pendeln oder bei langen Tagen außer Haus – wenn der Hunger kommt, ist die Versuchung groß, auf schnell verfügbare, aber oft ungesunde Snacks zurückzugreifen.
Die gute Nachricht? Mit ein paar einfachen, haltbaren und leckeren Optionen kannst du dich unterwegs besser versorgen – ohne viel Vorbereitung! Der Vorteil: Du sparst nicht nur Geld, sondern weißt auch genau, was du isst. Kein versteckter Zucker, keine unnötigen Zusatzstoffe – sondern Snacks, die dich satt und energiegeladen halten.

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Cremige Lachs-Sahne-Pfanne mit Spinat – Lower Carb Genuss mit Protein-Power

Perfekt abgestimmt auf eine Lower Carb Ernährung und ideal für alle, die gesunde, eiweißreiche Mahlzeiten schätzen. Diese Pfanne kombiniert zarten, saftigen Lachs, frischen Spinat und eine samtige Sahnesoße, die durch unser neutrales Whey Protein eine zusätzliche Portion Protein-Power erhält. So wird jedes Gericht nicht nur geschmacklich zum Highlight, sondern unterstützt auch aktiv deine Fitness- und Gesundheitsziele.

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Vegane & glutenfreie Nusscreme-Dressings – cremig, nährstoffreich und voller Geschmack!

Unsere Nusscremes sind nicht nur eine köstliche Zutat, sondern auch eine hervorragende vegane Proteinquelle, die Salate, Bowls oder Gemüsegerichte in ein kulinarisches Highlight verwandelt. Ob die würzige Tiefe von Erdnusscreme, die feine Süße von Haselnusscreme oder die samtige Leichtigkeit der Mandelcreme mit veganem Protein – diese Dressings sind so vielseitig wie deine Küche!

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Zuckerersatz in der Weihnachtsbäckerei: Gesunde Alternativen für köstliches Gebäck

Die Adventszeit ist ohne den verführerischen Duft frisch gebackener Plätzchen kaum vorstellbar. Doch bei all den süßen Versuchungen fragen sich viele, wie man Zucker in der Weihnachtsbäckerei ersetzen kann – sei es aus gesundheitlichen Gründen, wegen einer Low-Carb-Diät oder einfach, um bewusster zu genießen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von natürlichen und kalorienarmen Alternativen, die sowohl geschmacklich als auch gesundheitlich überzeugen.

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Karotten-Orangen-Ingwer-Saft mit Collagen für schöne Haut

Dieser Karotten-Orangen-Ingwer-Saft ist ein köstliches Beauty-Elixier, das Ihre Haut von innen heraus pflegt. Beta-Carotin, Vitamin C und entzündungshemmender Ingwer fördern die Strahlkraft, während Collagen die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut unterstützt – perfekt für einen frischen Glow!

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3 winterlich-cremige Suppen mit Extra Protein

Der Winter ist die perfekte Zeit für wärmende, sättigende Suppen! Hier findest du drei winterliche Low-Carb-Suppen, die dank unserem Whey-Protein nicht nur lecker, sondern auch eiweißreich sind. Diese Rezepte sind schnell zubereitet und unterstützen dich dabei, fit und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

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Berry-Frozen-Joghurt-Bark mit Extra Crumble

Das Beste an unseren köstlichen Protein-Barks ist, dass sie sündhaft lecker schmecken, aber in Wirklichkeit vollgepackt mit guten Fetten und einer extra Portion Eiweiß durch unser Protein-Pulver sind. Ideal also, um sich nachmittags ohne Reue ein Stück zu gönnen. Kombiniere sie mit unserem knusprigen Protein-Crumble und Beeren für ein noch intensiveres Geschmackserlebnis.

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Zitronen Dessert mit Lemon Cheesecake Crumble

Dieses zitronige Crumble-Granola-Schicht-Dessert vereint knusprige und cremige Schichten in einem Glas und ist der perfekte Mix aus süß und leicht. Mit cremigem Joghurt, knusprigem Granola und Crumble-Topping bietet es nicht nur einen leckeren Genuss, sondern auch eine gesunde und sättigende Option für zwischendurch.

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Low Carb Crumble-Pudding-Bowl

Suchst du nach einem leichten und süßen Snack für den Nachmittag, der nicht schwer im Magen liegt? Dann ist dieser Protein-Schoko-Pudding genau das Richtige für dich! Extra schokoladig durch unser Bio Schoko Protein – und wenn du ihn mit unseren knusprigen Protein-Crumble und cremigem Chia-Pudding kombinierst, wird er zu einem echten Genuss.

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Die Ninja Creami: Was kann die Trend-Eismaschine wirklich?

Wer träumt nicht davon, jederzeit cremiges Eis, Sorbet oder gefrorenen Joghurt zu Hause genießen zu können? Die Ninja Creami macht genau das möglich und ist momentan der Renner unter Eisliebhabern. Aber was steckt eigentlich dahinter und hält die Maschine, was sie verspricht? Lass uns das mal entspannt anschauen.

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Sommerliche Lemon-Coconut Cookies

Diese Kekse eignen sich perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Mit ihrer knusprigen Textur und dem feinen Kokos-Zitronenaroma sind sie eine wunderbare Alternative zu herkömmlichen Keksen. Das Beste daran: Sie sind nicht nur Low-Carb und vegan, sondern auch super einfach zuzubereiten.

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3x leichte und leckere Sommerrollen

Unsere Sommerrollen sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich vielseitig, da sie nach Belieben angepasst werden können. Ob süß, mit saftigen Früchten gefüllt, mit Garnelen oder mit frischem Gemüse – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Im Handumdrehen hast du diese Leckereien gezaubert.

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Erfrischende Collagen-Drinks ohne Alkohol 

Auf der Suche nach einer köstlichen und erfrischenden Alternative zu alkoholischen Getränken? Probiere unseren Virgin Basil Smash oder den Collagen Fenchel Fizz. Diese kreativen Drinks sind perfekt, um sich an heißen Tagen abzukühlen und gleichzeitig gesund zu genießen. Entdecke, wie einfach und lecker alkoholfreie Erfrischung sein kann!

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Lust auf deftige Nusscremesoßen passend zum Grillen? 

Beim nächsten Grillabend dürfen unsere besonderen Nusscreme-Soßen nicht fehlen. Sie sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern verleihen deinem Grillgut den besonderen Touch. Ob als Dip für Gemüse, als Topping für gegrilltes Fleisch oder als Beilage zu frischem Brot – unsere Nusscremesoßen sind vielseitig einsetzbar.

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Frozen Lemon-Nutbutter Bombs

Unsere nussigen Frozen-Bombs sind ein super leckerer und simpler Snack, der sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Er kombiniert die erfrischende Wirkung von Eiskonfekt mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.

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Nussige Low Carb Panna Cotta

Unsere nussige Panna Cotta ist ein leckeres und leichtes Dessert, das sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Es kombiniert die cremige Textur der klassischen Panna Cotta mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.

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Frische Zitronen-Muffins

Wir haben uns ein lecker sommerliches lowcarb-Muffin-Rezept überlegt. Super simpel und schön frisch bei heißen Sommertagen. Viel Spaß beim Nachbacken und verputzen.

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Dein leckerer Erdbeer-Whey Sommer-Shake

Mit unserem hochwertigen Erdbeer-Proteinpulver bietet dieser Shake nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine Extraportion Protein, die ideal für aktive Menschen ist. Egal, ob als leichter Start in den Tag oder als erfrischender Post-Workout-Snack – dieser Shake ist schnell zubereitet und liefert wertvolle Nährstoffe, um deine Energiereserven aufzufüllen.

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Schnelle Erdnuss-Karamell-Cluster

Bist du auf der Suche nach einem schnellen und köstlichen Low-Carb-Snack? Diese Erdnuss-Karamell-Ecken sind perfekt für dich! Mit einer süßen Karamell-Note und knackigen Erdnüssen sind sie in wenigen Minuten zubereitet und ideal für spontane Naschlust oder als kleines Mitbringsel.

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Vegane Erdbeer-Schoko-Mousse

Wir haben hier ein simples Rezept für eine vegane, sommerliche Erdbeer-Schoko-Mousse für euch. Das Besondere: durch unsere vegane Erdbeer-Cashewcreme wird das ganze lecker beerig und bekommt eine Extra Portion Protein

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Was haben Bitterstoffe und Sport gemeinsam?

Bitterstoffe und Sport mögen auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam haben, aber wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir eine faszinierende Verbindung, insbesondere wenn es um die Insulinsensitivität geht – ein Schlüsselaspekt für unsere Gesundheit und den Stoffwechsel.

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MCT-Berry-Vanilla-Shake

Wer regelmäßig zum Training ins Studio geht weiß, dass der richtige Post-Workout Shake unverzichtbar ist. Wir haben für dich eine tolle Rezeptideen, mit Extra MCT-Öl-Pulver – perfekt für deinen Stoffwechsel.

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Inulin Energy-Balls

Dein perfekter Snack für zwischendurch, für den Extra Ballaststoff-Kick. Unsere leckeren Energy-Balls für deine süßen Gelüste – ganz ohne schlechtes Gewissen.

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Haferflocken-Schoko-Eiweiß-Pancakes

Diese Pancakes sind nicht nur super lecker, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Die Kombination aus Haferflocken und dem schokoladigem Geschmack unserer Drops machen das Ganze zu einem unwiderstehlichen Genuss.

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High-Protein Schoko-Haselnuss-Biscotti

Diese knusprigen Leckerbissen sind nicht nur für Menschen mit Glutenintoleranz geeignet, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Die Kombination aus schokoladigen Aromen und dem nussigen Geschmack von Haselnüssen macht diese Biscotti zu einem unwiderstehlichen Genuss.

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3 deftige Wrap-Ideen

Unsere Wrap-Rezepte bieten eine leckere, gesunde Option für Wraps, die sich perfekt als Mittagessen oder Snack eignen. Passe die Füllung nach deinem Geschmack an und genieße deine selbstgemachten Power-Wraps!

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Kochen und Backen mit neutralem Proteinpulver: Eine kulinarische Revolution?

In der Ernährung gibt es ständig neue Trends und Innovationen. Eine davon ist die Verwendung von neutralem Proteinpulver beim Kochen und Backen. Doch wie gut funktioniert das wirklich? In unserem Artikel werden wir uns eingehend mit der Frage beschäftigen, ob neutrales Proteinpulver nicht nur für Shakes und Smoothies, sondern auch in der Küche eine sinnvolle Ergänzung sein kann.

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Gesunder Start ins Neue Jahr: Die Reset-Woche nach den Feiertagen

Die festlichen Feiertage, insbesondere rund um Weihnachten, zeichnen sich häufig durch opulente Mahlzeiten, reichhaltige Leckereien und den Konsum von Alkohol aus. Nach diesem Zeitraum verspüren viele Menschen das Bedürfnis nach einer Phase der Regeneration und Erneuerung. Die „Reset-Woche“ fungiert als optimale Gelegenheit, den Körper zu entlasten und seine Homöostase wiederherzustellen.

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Deine schnellen Low-Carb Reset-Smoothies

Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, wichtige Nährstoffe in deine Ernährung zu integrieren, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. In diesem Artikel zeigen wir dir inspirierende Rezepte für kohlenhydratarme und eiweißreiche Smoothies, die dazu super easy sind. 

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