Alle Artikel in der Kategorie: Rezepte

3 Herbstlich-cremige Suppen mit Extra Protein

Der Herbst bringt nicht nur kühlere Tage, sondern auch die perfekte Zeit für wärmende, sättigende Suppen! Hier findest du drei herbstliche Low-Carb-Suppen, die dank unserem Whey-Protein nicht nur lecker, sondern auch eiweißreich sind. Diese Rezepte sind schnell zubereitet und unterstützen dich dabei, fit und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

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Berry-Frozen-Joghurt-Bark mit Extra Crumble

Das Beste an unseren köstlichen Protein-Barks ist, dass sie sündhaft lecker schmecken, aber in Wirklichkeit vollgepackt mit guten Fetten und einer extra Portion Eiweiß durch unser Protein-Pulver sind. Ideal also, um sich nachmittags ohne Reue ein Stück zu gönnen. Kombiniere sie mit unserem knusprigen Protein-Crumble und Beeren für ein noch intensiveres Geschmackserlebnis.

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Unser Crumble-Granola-Schicht-Dessert

Dieses Crumble-Granola-Schicht-Dessert vereint knusprige und cremige Schichten in einem Glas und ist der perfekte Mix aus süß und leicht. Mit cremigem Joghurt, knusprigem Granola und Crumble-Topping bietet es nicht nur einen leckeren Genuss, sondern auch eine gesunde und sättigende Option für zwischendurch.

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Low Carb Crumble-Pudding-Bowl

Suchst du nach einem leichten und süßen Snack für den Nachmittag, der nicht schwer im Magen liegt? Dann ist dieser Protein-Schoko-Pudding genau das Richtige für dich! Extra schokoladig durch unser Bio Schoko Protein – und wenn du ihn mit unseren knusprigen Protein-Crumble und cremigem Chia-Pudding kombinierst, wird er zu einem echten Genuss.

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Die Ninja Creami: Was kann die Trend-Eismaschine wirklich?

Wer träumt nicht davon, jederzeit cremiges Eis, Sorbet oder gefrorenen Joghurt zu Hause genießen zu können? Die Ninja Creami macht genau das möglich und ist momentan der Renner unter Eisliebhabern. Aber was steckt eigentlich dahinter und hält die Maschine, was sie verspricht? Lass uns das mal entspannt anschauen.

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Sommerliche Lemon-Coconut Cookies

Diese Kekse eignen sich perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Mit ihrer knusprigen Textur und dem feinen Kokos-Zitronenaroma sind sie eine wunderbare Alternative zu herkömmlichen Keksen. Das Beste daran: Sie sind nicht nur Low-Carb und vegan, sondern auch super einfach zuzubereiten.

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3x leichte und leckere Sommerrollen

Unsere Sommerrollen sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich vielseitig, da sie nach Belieben angepasst werden können. Ob süß, mit saftigen Früchten gefüllt, mit Garnelen oder mit frischem Gemüse – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Im Handumdrehen hast du diese Leckereien gezaubert.

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Erfrischende Collagen-Drinks ohne Alkohol 

Auf der Suche nach einer köstlichen und erfrischenden Alternative zu alkoholischen Getränken? Probiere unseren Virgin Basil Smash oder den Collagen Fenchel Fizz. Diese kreativen Drinks sind perfekt, um sich an heißen Tagen abzukühlen und gleichzeitig gesund zu genießen. Entdecke, wie einfach und lecker alkoholfreie Erfrischung sein kann!

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Lust auf deftige Nusscremesoßen passend zum Grillen? 

Beim nächsten Grillabend dürfen unsere besonderen Nusscreme-Soßen nicht fehlen. Sie sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern verleihen deinem Grillgut den besonderen Touch. Ob als Dip für Gemüse, als Topping für gegrilltes Fleisch oder als Beilage zu frischem Brot – unsere Nusscremesoßen sind vielseitig einsetzbar.

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Frozen Lemon-Nutbutter Bombs

Unsere nussigen Frozen-Bombs sind ein super leckerer und simpler Snack, der sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Er kombiniert die erfrischende Wirkung von Eiskonfekt mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.

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Nussige Low Carb Panna Cotta

Unsere nussige Panna Cotta ist ein leckeres und leichtes Dessert, das sich perfekt für ernährungsbewusste Menschen eignet. Es kombiniert die cremige Textur der klassischen Panna Cotta mit dem intensiven Geschmack von Nüssen, ohne dabei auf unnötige Kohlenhydrate zu setzen. Einfach in der Zubereitung und mit nur wenigen Zutaten.

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Frische Zitronen-Muffins

Wir haben uns ein lecker sommerliches lowcarb-Muffin-Rezept überlegt. Super simpel und schön frisch bei heißen Sommertagen. Viel Spaß beim Nachbacken und verputzen.

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Dein leckerer Erdbeer-Whey Sommer-Shake

Mit unserem hochwertigen Erdbeer-Proteinpulver bietet dieser Shake nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine Extraportion Protein, die ideal für aktive Menschen ist. Egal, ob als leichter Start in den Tag oder als erfrischender Post-Workout-Snack – dieser Shake ist schnell zubereitet und liefert wertvolle Nährstoffe, um deine Energiereserven aufzufüllen.

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Schnelle Erdnuss-Karamell-Cluster

Bist du auf der Suche nach einem schnellen und köstlichen Low-Carb-Snack? Diese Erdnuss-Karamell-Ecken sind perfekt für dich! Mit einer süßen Karamell-Note und knackigen Erdnüssen sind sie in wenigen Minuten zubereitet und ideal für spontane Naschlust oder als kleines Mitbringsel.

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Vegane Erdbeer-Schoko-Mousse

Wir haben hier ein simples Rezept für eine vegane, sommerliche Erdbeer-Schoko-Mousse für euch. Das Besondere: durch unsere vegane Erdbeer-Cashewcreme wird das ganze lecker beerig und bekommt eine Extra Portion Protein

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Was haben Bitterstoffe und Sport gemeinsam?

Bitterstoffe und Sport mögen auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam haben, aber wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir eine faszinierende Verbindung, insbesondere wenn es um die Insulinsensitivität geht – ein Schlüsselaspekt für unsere Gesundheit und den Stoffwechsel.

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MCT-Berry-Vanilla-Shake

Wer regelmäßig zum Training ins Studio geht weiß, dass der richtige Post-Workout Shake unverzichtbar ist. Wir haben für dich eine tolle Rezeptideen, mit Extra MCT-Öl-Pulver – perfekt für deinen Stoffwechsel.

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Inulin Energy-Balls

Dein perfekter Snack für zwischendurch, für den Extra Ballaststoff-Kick. Unsere leckeren Energy-Balls für deine süßen Gelüste – ganz ohne schlechtes Gewissen.

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Haferflocken-Schoko-Eiweiß-Pancakes

Diese Pancakes sind nicht nur super lecker, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Die Kombination aus Haferflocken und dem schokoladigem Geschmack unserer Drops machen das Ganze zu einem unwiderstehlichen Genuss.

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High-Protein Schoko-Haselnuss-Biscotti

Diese knusprigen Leckerbissen sind nicht nur für Menschen mit Glutenintoleranz geeignet, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Die Kombination aus schokoladigen Aromen und dem nussigen Geschmack von Haselnüssen macht diese Biscotti zu einem unwiderstehlichen Genuss.

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3 deftige Wrap-Ideen

Unsere Wrap-Rezepte bieten eine leckere, gesunde Option für Wraps, die sich perfekt als Mittagessen oder Snack eignen. Passe die Füllung nach deinem Geschmack an und genieße deine selbstgemachten Power-Wraps!

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Kochen und Backen mit neutralem Proteinpulver: Eine kulinarische Revolution?

In der Ernährung gibt es ständig neue Trends und Innovationen. Eine davon ist die Verwendung von neutralem Proteinpulver beim Kochen und Backen. Doch wie gut funktioniert das wirklich? In unserem Artikel werden wir uns eingehend mit der Frage beschäftigen, ob neutrales Proteinpulver nicht nur für Shakes und Smoothies, sondern auch in der Küche eine sinnvolle Ergänzung sein kann.

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Gesunder Start ins Neue Jahr: Die Reset-Woche nach den Feiertagen

Die festlichen Feiertage, insbesondere rund um Weihnachten, zeichnen sich häufig durch opulente Mahlzeiten, reichhaltige Leckereien und den Konsum von Alkohol aus. Nach diesem Zeitraum verspüren viele Menschen das Bedürfnis nach einer Phase der Regeneration und Erneuerung. Die „Reset-Woche“ fungiert als optimale Gelegenheit, den Körper zu entlasten und seine Homöostase wiederherzustellen.

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Deine schnellen Low-Carb Reset-Smoothies

Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, wichtige Nährstoffe in deine Ernährung zu integrieren, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. In diesem Artikel zeigen wir dir inspirierende Rezepte für kohlenhydratarme und eiweißreiche Smoothies, die dazu super easy sind. 

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Was kann ich gut vorbereiten? – Meal Prep

Meal Prep, kurz für Meal Preparation, ist eine clevere Methode, um deinen Essensalltag zu organisieren und gleichzeitig köstliche Mahlzeiten zu genießen. Diese Rezepte sind darauf ausgerichtet, dir Zeit zu sparen, ohne dabei Kompromisse bei Geschmack und Frische einzugehen. Wir haben tolle Ideen für Morgens, Mittags, Abends und für Snacks.

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Deine Flavour-Pudding Variationen

Du hast Lust auf Pudding und unsere Flaovour-Powder zur Hand? Kokosnuss-Karamell, Zimt oder Vanille?Dann haben wir den perfekten Snack, der süß ist und nicht schwer im Magen liegt. Intensiver Geschmack, dank unseren Bio Flavour-Powdern.

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Crunchy Porridge-Apfel-Auflauf

Genieße den perfekten Start in den Tag mit unserem köstlichen Crunchy Porridge-Apfel-Auflauf! Dieses leckere Rezept verbindet die Wärme von gebackenen Äpfeln mit der knusprigen Textur von Nüssen und Haferflocken. Dieses easy Gericht passt nicht nur zum Frühstück sondern ist auch ein super Nachtisch! Lass uns starten und den Tag in bester Stimmung beginnen.

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Dein veganer Protein Chia-Pudding

Wenn du auf der Suche nach einer leckeren und proteinreichen Option für dein Frühstück oder eine gesunde Zwischenmahlzeit bist, dann solltest du unbedingt diesen veganen Protein Chia-Pudding ausprobieren. Dieses Rezept vereint die Superfood-Eigenschaften von Chiasamen mit pflanzlichem Proteinpulver und Nusscreme. Der Chia-Pudding ist einfach zuzubereiten, bedarf nur weniger Zutaten und kann nach Belieben angepasst werden. Und los gehts!

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Easy Knäckebrot aus unserer Kernigen Backmischung

Genieße den unwiderstehlichen Knusper unseres leckeren Kernigen Knächebrots! Dieses Rezept bietet dir eine köstliche und gesunde Alternative. Unser Knäckebrot ist vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten, die dir Energie für den Tag geben und gleichzeitig dein Verlangen nach knusprigen Snacks stillt.

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Protein-Pumpkin-Shake

Der Herbst ist da, und mit ihm kommt die Saison der Kürbisse! Was gibt es Besseres, als die Aromen des Herbstes in einem proteinreichen und leckeren Shake zu genießen? Mach dich bereit, den Herbst in deinem Glas zu erleben!

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Kernige Müsli-Riegel

Selbstgemachte kernige Müsli-Riegel sind die perfekte gesunde und energiereiche Snackoption für unterwegs oder als schnelles Frühstück. Diese Riegel sind vollgepackt mit ballaststoffreichen Haferflocken, knusprigen Kernen, Sesam und einem Hauch von Ahornsirup – für die perfekte Balance zwischen Geschmack und Gesundheit.  Ideal für alle, die nach einer natürlichen Energiequelle suchen!

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Unsere leckere No Bake Eis-Torte

Dieses easy Rezept für deine köstliche, eisgekühlte Torte, die ganz ohne Backen auskommt. Perfekt für die letzten warmen Tage oder jede Gelegenheit, in der du eine süße, erfrischende Leckerei genießen möchtest.

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Easy Protein-Crispy-Treats

Wir haben ein super einfaches und leckeres Rezept für Protein-Crispy-Treats für dich. Mit unseren neuen Protein-Crispies, Nusscreme und Schokolade. Ein wahrere Genuss!

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Lemon-Cheesecake-Vanille Twister Eiscreme

Unser Rezept für erfrischende Lemon-Cheesecake Eiscreme ist die perfekte Kombination aus cremigem Zitronen-Chesecake-Geschmack und der Vanillin Note unseres Eismixes. Mit nur wenigen Zutaten kannst du das leckere Eis zu Hause zubereiten und den Sommer in vollen Zügen genießen.

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No Bake Lemon Cheesecake Tartelettes

Diese kleinen, zitronigen Köstlichkeiten vereinen die Cremigkeit eines klassischen Cheesecakes mit der frischen Note von Zitronen. Der No-Bake Haferflocken-Boden bildet die perfekte Basis für die zitronige-Nusscreme Füllung. Ob als Dessert oder zwischendurch – unsere Tartelettes sind einfach immer super lecker!

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