
Beweglich, selbstständig, fit: Warum Muskelerhalt im Alter entscheidend ist
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – das ist ganz normal. Doch was viele unterschätzen: Der Abbau beginnt schleichend und beschleunigt sich ab etwa 60 Jahren deutlich. Wer aktiv gegensteuert, kann länger beweglich, selbstständig und geistig fit bleiben. Zwei entscheidende Schlüssel dazu sind Protein und Collagen. Doch was genau ist das – und warum braucht unser Körper das gerade im Alter?