Das Besondere: Der Crumble enthält hochwertiges veganes Protein. Es unterstützt nicht nur den Muskelaufbau und die Regeneration, sondern hält dich auch lange satt. Perfekt für alle, die sich pflanzlich ernähren oder einfach eine Extraportion Protein in ihr Frühstück integrieren möchten.
Zutaten für 2 Gläser:
- 200 g gefrorene gemischte Beeren (z. B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 1 kleine Banane
- 100 ml Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch)
- 1 EL Chiasamen
- 1/2 TL Zitronensaft
- ca. 2 EL Apple Cinnamon Protein-Crumble (hier erhältlich)
Zubereitung:
Beeren-Bowl zubereiten: Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren. Falls nötig, etwas mehr Mandelmilch hinzufügen. Die fertige Bowl in zwei Schüsseln füllen.
Anrichten: Den Apple Crumble großzügig über die Beeren-Bowl streuen. Nach Belieben mit Nüssen, Kokosraspeln, Minze oder ein paar extra Beeren toppen.
💡 Tipp: Wer es noch cremiger mag, kann einen Löffel Nussmus unter die Beeren-Bowl rühren!
Also, worauf wartest du? Probier’s aus und starte voller Energie in den Tag! ✨
