Du bist nur so stark wie dein Muskel? Nicht ganz – du bist so stark, wie du es schaffst, deinem Muskel zu signalisieren, dass er sich anspannen soll. Angeblich sind dies bei den meisten Menschen lediglich ca. 25 % ihrer „potenziellen Kraft“.
Wenn draußen die Blätter tanzen, wird’s Zeit für Soulfood ohne Reue.
Diese saftigen Lower Carb Brownies sind genau das Richtige für gemütliche Herbstmomente: schokoladig, fudgy und dank Kürbis herrlich saftig – ganz ohne raffinierten Zucker. ✨
Statt Zuckercrash gibt’s hier Ballaststoffe, gesunde Fette und jede Menge Genuss. Perfekt zum Kaffee, als smarter Snack oder als süßes Selfcare-Ritual. 🧡🍫
Wärmend, würzig & einfach himmlisch cremig – Pumpkin Spice Latte ist der Inbegriff von me-time an kühlen Herbsttagen. Perfekt zum Einkuscheln, Lesen oder einfach kurz Durchatmen 🍁✨
Wenn draußen die Blätter tanzen, wird’s Zeit für Soulfood ohne Reue.
Diese saftigen Lower Carb Brownies sind genau das Richtige für gemütliche Herbstmomente: schokoladig, fudgy und dank Kürbis herrlich saftig – ganz ohne raffinierten Zucker. ✨
Statt Zuckercrash gibt’s hier Ballaststoffe, gesunde Fette und jede Menge Genuss. Perfekt zum Kaffee, als smarter Snack oder als süßes Selfcare-Ritual. 🧡🍫
Diese Pistazien-Plätzchen sind der perfekte Begleiter für die Winterzeit – voller Geschmack, aber ohne schlechtes Gewissen. Die Kombination aus aromatischen Pistazien, frischer Zitrone und dunkler Schokolade sorgt für ein feines Zusammenspiel von süß, nussig und leicht herb. Ideal zum Kaffee, als Geschenk oder einfach für den kleinen Self-Care-Moment zwischendurch.
Ganz einfach leckere, gesunde Vanille-Kipferl backen. Glutenfrei, ohne Zucker, vegan möglich. Wenn du nach hochwertigen Zutaten suchst, können wir dir die Marke Green Organic empfehlen. Wir verwenden ausschließlich Green Organic Zutaten für unsere Organic Workout Produkte. Dazu passend die Organic Workout winterliche Nusscreme.
Dunkle Schokolade ist ein herrvorragender und gesunder Snack. Das kann nur noch von Nusscreme getoppt werden … und was passiert, wenn man beides kombiniert – mega lecker und ohne viel
Diese Pistazien-Plätzchen sind der perfekte Begleiter für die Winterzeit – voller Geschmack, aber ohne schlechtes Gewissen. Die Kombination aus aromatischen Pistazien, frischer Zitrone und dunkler Schokolade sorgt für ein feines Zusammenspiel von süß, nussig und leicht herb. Ideal zum Kaffee, als Geschenk oder einfach für den kleinen Self-Care-Moment zwischendurch.
Ganz einfach leckere, gesunde Vanille-Kipferl backen. Glutenfrei, ohne Zucker, vegan möglich. Wenn du nach hochwertigen Zutaten suchst, können wir dir die Marke Green Organic empfehlen. Wir verwenden ausschließlich Green Organic Zutaten für unsere Organic Workout Produkte. Dazu passend die Organic Workout winterliche Nusscreme.
Dunkle Schokolade ist ein herrvorragender und gesunder Snack. Das kann nur noch von Nusscreme getoppt werden … und was passiert, wenn man beides kombiniert – mega lecker und ohne viel
Wenn es draußen kühler wird, die Tage kürzer und die Abende gemütlicher, wächst bei vielen von uns der Appetit auf wärmendes und sättigendes Essen. Viele klassische Comfort Foods bringen unseren Blutzuckerspiegel ordentlich ins Schleudern. Wir zeigen dir, was du ohne Reue in der Herbstzeit genießen kannst. So wird dein Comfort Food zur Selfcare.
Viele Frauen erleben im Laufe ihres Menstruationszyklus Veränderungen in Appetit, Stimmung und Energielevel – doch die klassische Ernährungsberatung ignoriert diese hormonellen Schwankungen oft. Zyklusbasierte Ernährung und intuitive Ernährung setzen genau hier an. Während die zyklusbasierte Ernährung den hormonellen Verlauf berücksichtigt, lädt intuitive Ernährung dazu ein, die eigenen Körpersignale bewusst wahrzunehmen und darauf zu vertrauen. In Kombination ermöglichen beide Ansätze eine Ernährung, die sowohl wissenschaftlich fundiert als auch individuell angepasst ist und die Bedürfnisse des Körpers in jeder Zyklusphase anspricht.
Ballaststoffe gelten als unverzichtbar für eine gesunde Ernährung. Doch rund um das Thema kursieren viele Mythen. Zeit, genauer hinzuschauen: Was stimmt wirklich und wie lassen sich Ballaststoffe in einer lower carb Ernährung optimal integrieren?
Ob aus gesundheitlichen Gründen wie Zöliakie oder einfach, weil ihr euch bewusster ernähren möchtet – eine glutenfreie Ernährung in der Familie muss nicht kompliziert sein. Im Gegenteil: Mit ein paar Tricks wird glutenfrei zur ganz neuen Entdeckungstour – lecker, unkompliziert und familienfreundlich.
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – das ist ganz normal. Doch was viele unterschätzen: Der Abbau beginnt schleichend und beschleunigt sich ab etwa 60 Jahren deutlich. Wer aktiv gegensteuert, kann länger beweglich, selbstständig und geistig fit bleiben. Zwei entscheidende Schlüssel dazu sind Protein und Collagen. Doch was genau ist das – und warum braucht unser Körper das gerade im Alter?
Ballaststoffe gelten als unverzichtbar für eine gesunde Ernährung. Doch rund um das Thema kursieren viele Mythen. Zeit, genauer hinzuschauen: Was stimmt wirklich und wie lassen sich Ballaststoffe in einer lower carb Ernährung optimal integrieren?
Ob aus gesundheitlichen Gründen wie Zöliakie oder einfach, weil ihr euch bewusster ernähren möchtet – eine glutenfreie Ernährung in der Familie muss nicht kompliziert sein. Im Gegenteil: Mit ein paar Tricks wird glutenfrei zur ganz neuen Entdeckungstour – lecker, unkompliziert und familienfreundlich.