Beeren-Shake mit Mandelmehl
low carb + vegan + proteinreich
- 150 g Beerenmix
- 1 kleine Banane
- 2 EL green organic Mandelmehl (hier erhältlich)
- 1/2 TL Zimt
- 300 ml Nussmilch
- Eiswürfel nach Belieben.
Alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zerkleinern bis ein schön cremiger Shake entstanden ist.
Bananen-Kokos-Proteinshake mit Whey Protein
glutenfrei + low carb
Zutaten:
- 1 Banane
- 300 ml Mandelmilch
- 30 g bio whey protein (hier erhältlich)
- 1 EL bio kokosmehl (hier erhältlich)
- 1 EL Honig
Alle Zutaten in den Mixer geben. Gerät auf höchster Stufe laufen lassen bis ein cremiger Shake
entstanden ist. Geniessen!
Mango-Nuss-Shake
Zutaten:
- 300 ml Mandelmilch
- 1/2 Mango
- 2 EL gehackte Cashewkerne
- 3 EL Haferflocken
- 1-2 TL Erythrit (hier erhältlich)
Alle Zutaten in den Mixer und gut durchixen. Sollte der Mixer nicht so leistungsstark sein, lieber davor klein hacken.
Organic Workout Schokoprotein-Shake
Zutaten:
- 30 g Organic Workout Schokoprotein (hier erhältlich)
- 150-250 ml kühles Wasser oder Nussmilch
Schäume alles mit einem Milchaufschäumer auf oder gebe alles in einen Shaker. Sofort trinkfertig und super lecker!
