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Quinoa Salat – Mealprep ganz einfach

Mealprep dauert lang und ist zu aufwendig? Quatsch! ?‍♀️⁠ Während du dein Abendessen kochst, kannst du einfach parallel dein Essen für den nächsten Tag vorbereiten. Oder du kochst direkt mehrere Portionen. Oder du kochst dir am Wochenende direkt Zutaten wie Süßkartoffel, Hähnchen, Quinoa etc vor und kombinierst dann unter der Woche frei mit frischem Gemüse ???⁠
 

Wie du siehst … mehrere Wege führen nach Rom. Einfach dranbleiben und gucken, welche Variante für dich am besten funktioniert.

Zutaten für 2 Portionen Quinoa-Salat:

  • 100 g weißer Quinoa⁠
  • 2 Karotten, geraspelt⁠
  • einige Brokkolirösschen halbiert, gedünstet⁠
  • 1/2 Gurke, gewürfelt⁠
  • 15 Cherry-Tomaten⁠
  • etwas gehackte Petersilie⁠

Zutaten für das Dressing:

Zubereitung

Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten. Aus den Dressing-Zutaten die Salatsauce anrühren und beiseite stellen. Die verschiedenen Salat-Zutaten kleinschneiden/raspeln und dann geschichtet in je ein Glas füllen. Wenn du deinen Schichtsalat gleich essen willst, Dressing drüber und genießen:) Ansonsten am besten separat in verschließbare Gläser füllen und dann unterwegs oder bei der Arbeit frisch genießen. ⁠

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