Deine schnellen Low-Carb Reset-Smoothies

Kategorie 01 REZEPTE, clean eating, Glutenfreie Rezepte

Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, wichtige Nährstoffe in deine Ernährung zu integrieren, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. In diesem Artikel zeigen wir dir inspirierende Rezepte für kohlenhydratarme und eiweißreiche Smoothies, die dazu super easy sind.

Zutaten und Zubereitung für deinen Power Green-Smoothie:

1 reife Avocado
1/2 Biogurke
1 Handvoll Rucola
1 Scoop veganes Erbsenprotein oder neutral Whey (hier erhältlich)
10 Blätter Basilikum
1 Handvoll frische Minzblätter
1 kleine Papaya

Alle Zutaten in grobe Stücke schneiden. Das Ganze in einen Mixer mit etwas Wasser geben und schon fertig!

Zutaten und Zubereitung für deinen fixen Ananas-Kokos-Smoothie:

50 g Ananasfruchtfleisch
100 ml Kokosmilch
2 EL Crushed Ice
1 Scoop veganes Erbsenprotein (hier erhältlich) oder anderes Proteinpulver

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.

Zutaten und Zubereitung für deinen Schafen Tropic-Smoothie:

1 Papaya oder 1/2 Ananas
1 Mango
1 Limette
1 EL Erythrit (hier erhältlich)
400 ml Kokosmilch
400 ml Orangensaft
1 Prise Chilli-Pulver oder Cayenne-Pfeffer
1 Scoop veganes Erbsenprotein (hier erhältlich) oder anderes Proteinpulver

Die Schale der Bio-Limette abkapseln und auspressen. Das Obst in grobe Stücke schneiden und alles mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben. Gut durchmixen und fertig!

Organic Workout
Bio Vanille-Proteinpulver aus Wheyproteinkonzentrat

Selina

ist unsere Rezepte-Queen im Team. Mit viel Neugier und Experimentierfreude hat sie schon so manche Stunde in ihrer Küche verbracht. Oft sind es aber auch die einfachen Gerichte, mit wenigen aber wertvollen Zutaten, die ganz oben auf ihrer langen Liste mit Lieblingsgerichten stehen.

Alle Beiträge anzeigen