High-Protein, Saisonale Karottensuppe geht das?
Mit unseren neutralen Proteinpulver kannst du viele Gerichte mit Extra Eiweiß verfeinern. Hier haben wir ein Rezept für eine leckere proteinreiche Karottensuppe.
Mit unseren neutralen Proteinpulver kannst du viele Gerichte mit Extra Eiweiß verfeinern. Hier haben wir ein Rezept für eine leckere proteinreiche Karottensuppe.
Unsere Crunchy Turbo-Cookies mit unseren ORGANIC WORKOUT CRUNCHY NUSSCREMES machen süchtig! Hier ist unser super einfaches Rezept für dich.
Heute habe ich eine sehr interessante Interview-Partnerin für euch. Eine absolut faszinierende und strahlende Frau und dazu eine „Super-Mom“, wenn es so etwas gibt.
Stephanie Nischwitz, eine Frau, die ich absolut bewundere – denn auch wenn, nicht immer alles leicht ist – geht sie ihrer Bestimmung mit voller Leidenschaft und bestmöglicher Leichtigkeit nach.
Mit unseren Lower Carb Schokodrops kann man nicht nur backen, sondern auch super leckere Energy-Riegel aus Porridge machen. Ganz ohne backen!
Du kannst unsere Pizza Backmischung auch ganz einfach im Waffel-Eisen zubereiten – lecker und super schnell dazu!
Mit unserer Lower Carb Keks Backmischung kann man nicht nur backen, sondern auch super leckere Overnight-Oats mit Cookie Schicht zubereiten.
Wir haben den Foodtrend „Cookie Dough“ auch bekannt als roher Keksteig abgewandelt und mit einer ordentlichen Portion Pflanzenprotein versehen …
Was gibt es besseres als Cookies und Eiscreme und das alles vereint in einem Sandwich? Wir haben ein tolles Rezept mit unserem neuen Eis-Pulver und unserer Keks-Backmischung für dich.
Mhhh, leckere Himbeer-Cashew-Amerikaner mit unserem Organic Workout Cakemix und unserer neuen Himbeer-Cashewcreme… ein wahrer Genuss.
Dieser Kuchen ist perfekt für die Osterfeiertage: Unser Rezept für leckeren Karottenkuchen mit Frosting. Super saftig und simpel in der Zubereitung.
Keine Lust zu backen, aber trotzdem Lust auf Süßes? Dann benötigst du nur 8 vegane und glutenfreie Zutaten, um diese Leckerei zu machen.
Die Varianten mit unserer Lower-Carb Backmischung sind endlos … Brot, Brötchen und auch Bagel. Wirklich easy und dazu noch extrem lecker!
Was kann man denn noch alles aus unserem Cakemix machen? Leckeren und vor allem super easy Zebrakuchen! Hier unser proteinreiches Rezept für euch!
Mozzarella ist der beliebteste Käse auf der Pizza. Er ist cremig, mild und zerfliest super für den perfekten Pizzagenuss. Da man heute immer mehr über Massentierhaltung weiß und man wissen möchte, woraus unsere Lebensmittel bestehen, stellen einige Menschen ihre Zutaten zum kochen selbst her.
Wir haben ein tolles Rezept für leckeren Mozzarella, den ihr gleich mit unserer Lowercarb Pizza testen könnt.
Feine Mandelsplitter sind das ganze Jahr über ein Genuss, doch im Dezember sind sie einfach noch ein bisschen leckerer. Hier findest du unser leichtes Rezept was garantiert gelingt und das ganz ohne backen!
Dieses Rezept für heiße Schokolade kannst du einfach und schnell selber machen. Dazu schickt sie noch so wunderbar nussig! Nun heißt es auf dem Sofa einkuscheln und gemütlich machen!
Ganz einfach leckere, gesunde Vanille-Kipferl backen. Glutenfrei, ohne Zucker, vegan möglich. Wenn du nach hochwertigen Zutaten suchst, können wir dir die Marke Green Organic empfehlen. Wir verwenden ausschließlich Green Organic Zutaten für unsere Organic Workout Produkte. Dazu passend die Organic Workout winterliche Nusscreme.
Leckerer winterlicher Geschmack und cremig-süß: Die Organic Workout Bio-Winterliche Nusscreme mit Orange und Zimt! Perfekt für unsere Weihnachts-Energy Balls
Cremig, süß und dazu noch tolle Nährwerte: Die Organic Workout Bio-Cashewcreme mit feiner Vanille! Lässt sich wunderbar streichen, drizzeln oder zu leckeren Doppelkeksen machen.
Crash-Diät-Programme versprechen schnelle und einfache Erfolge. Aufgrund starker Kaloriendefizite ohne sportliche Betätigung und oftmals durch den Verzicht von Kohlenhydrate sind dies überwiegend Muskeln und Wasser.
? Got Milk?? Michalternativen werden immer beliebter und es gibt mittlerweile die unterschiedlichsten Sorten. Wir sind große Fans von Nussmilch. Die ist easy selbst zu machen und – abgesehen von der Einweichzeit – im Handumdrehen fertig. Außerdem kann man so selbst wunderbar bestimmen was reinkommt!
Was kann man noch aus unserem neuen Porridge machen? Hier haben wir eine leckere Idee, die dazu noch super schnell gezaubert ist.
Sommerliches Beeren-Sorbet… glutenfrei, low-carb und mit einer Extraportion Protein dank unserem neuen Organic Workout Berry-Protein.
Wer liebt es nicht – Schoko-Banane-Eis mit einer Extra Portion Protein? Wir haben ein neues Rezept mit unserem Organic Workout Vegan-Shake kreiert.
Yummy… Avocado+Vanille+Kokos = Lecker! Dank unserem neuen Organic Workout Vanille-Proteinpulver mit einer Extra Portion Protein.
Jeder, der sich etwas mehr bewegt und sportlich betätigt, sollte irgendwann am Thema Makro-Nährstoffe und Eiweiß-Anteil in der eigenen Ernährung vorbei kommen; denn er spielt nicht nur beim Thema Muskelaufbau eine tragende Rolle, sondern auch beim Thema Regeneration und Erhaltung der Gesundheit.
Schon mal von dem Post-Workout-Window gehört? So heißt es dass in den ersten 30 Minuten nach dem Training die Aufnahmefähigkeit des Körpers am höchsten ist (und man in diesem Zeitfenster auf jeden Fall etwas essen sollte.)
Wir alle wissen, dass es nicht gut ist, aber trotzdem machen wir es fast täglich: Lebensmittel wegwerfen! In deutschen Privathaushalten landen 4,4 Tonnen Lebensmittel in den Mülltonnen. Pro Person sind das rund 82 Kilogramm. Laut der Gesellschaft für Konsumforschung werfen wir jedes 8. gekaufte Lebensmittel weg. Dabei wäre ca. die Hälfte der Lebensmittelabfälle vermeidbar! Durch diese Tipps und Tricks im Bereich Lagerung, Haltbarkeit und Konservierung von Lebensmitteln, wollen wir dir helfen, deinen Müllberg zu verkleinern und so der Umwelt etwas Gutes zu tun!
Unsere Organic Workout Lunchbox ist perfekt für unterwegs. Damit du dich dann auf leckeres Essen freuen kannst, haben wir ein super leckeres 3-Gänge-Menü entwickelt, dass du überall mit hin nehmen kannst und dir garantiert gelingt.
Yeah, Frauenpower!
Krafttraining hat so viele Vorteile. Trotzdem trauen sich viele Frauen nicht so richtig an die Gewichte…
Vielleicht machen dir diese Facts Mut dein nächstes Workout mit ein paar Gewichten (oder vorerst mit deinem eigenen Körpergewicht) zu starten ?
Es ist Frühling und das heißt es ist wieder Rhabarber-Saison. Darum haben wir uns zwei leckere lowcarb Rhabarberkuchen-Rezepte überlegt. Einmal mit unserem Cakemix und alternativ mit einem anderen Teig. Viel Spaß beim Nachbacken und verputzen.
Es ist wieder so weit, Ostern steht vor der Tür und so auch das Eierfärben. Wir haben hier ein paar Ideen, wie ihr eure Ostereier auf natürliche Weise Färben könnt. Denn die Natur gibt uns tolle strahlende Farben. Viel Spaß beim ausprobieren!
Du liebst es zu laufen, dich auf dein Bike zu schwingen, wandern zu gehen oder einfach deinen Körper zum Schwitzen zu bringen? Dir fällt es aber auch schwer deine Ausdauer zu steigern oder einfach mal länger die Kondition halten zu können. Dann habe ich hier 6 Tipps für dich zusammengestellt wie du deine Ausdauer optimieren kannst!
Mealprep dauert lang und ist zu aufwendig? Quatsch! ?♀️
Während du dein Abendessen kochst, kannst du einfach parallel dein Essen für den nächsten Tag vorbereiten. Oder du kochst direkt mehrere Portionen. Oder du kochst dir am Wochenende direkt Zutaten wie Süßkartoffel, Hähnchen, Quinoa etc vor und kombinierst dann unter der Woche frei mit frischem Gemüse ???
Im Supermarkt sieht man oft die lecker aussehenden aber unglaublich zuckerhaltigen ? Granolas stehen. Gibt es denn da keine Alternative? ?
Doch! Mach dir dein leckeres und zuckerfreies Granola selbst!
Kaffee machen ☕, Zähne putzen, Sport machen… Wäre es nicht toll, wenn der letzte Punkt tatsächlich zur täglichen Gewohnheit wird? ?Hier sind ein paar Tipps, um Sport zur täglichen Routine zu machen. Denn sobald du regelmäßig trainierst, stellen sich schnell Erfolge ein, und das motiviert zusätzlich!?
Seit mindestens 30.000 Jahren ernähren sich nun die Menschen von Getreide – der Hauptbestandteil des Brotes. Der Anbau von Getreide wurde vor rund 11.000 Jahren erfunden, weshalb die Menschen sesshaft wurden. Anfänglich gab es erst Fladenbrote. Dann vor 6.000 Jahren haben die Ägypter den Sauerteig erfunden und entdeckt, dass Brot aufgehen kann. Seitdem ist viel passiert.
„An apple a day keeps the doctor away” Bekannt wurde das Sprichwort im 20. Jahrhundert, als die angeblich gesundheitsfördernde Wirkung des Apfels zunehmend bekannt wurde. Mittlerweile sind sich die Forscher und Ernährungswissenschaftler einig, dass man mindestens 5 Portionen am Tag zu sich nehmen soll. Dabei geht es aber nicht darum …
Unsere Backmischungen sind bekannterweise sehr abwechslungsreich einsetzbar. Diesen Monat haben wir etwas fantastisches aus unserer neuen Backmischung gezaubert – die leckere Süßkartoffelquiche.
Hier ein super leckerer und einfacher Smoothie für euch. Ein fixes Rezept mit Sellerie und Apfel – erfrischend grün!
Fett ist nicht gleich Fett und hat im Körper unterschiedlichste Wirkungen und Aufgaben.
Fette kann man anhand des Sättigungsgrad der Fettsäuren gruppieren: gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach-ungesättigte.
Hast du schon mal Sprossen oder Keimlinge selbst gezogen? Nein, dann wird es Zeit, denn sie sind kulinarisch und für deine Gesundheit ein absolutes Plus.
So „klein“ und zierlich sie sind enthalten sie viele wichtige Nährstoffe.
Wir mögen sie am liebsten in Kombination mit verschiedenen Aufstrichen – geschmacklich ein echtes Highlight.
Sport zuhause fällt dir schwer? Du weißt nicht, was du ohne Geräte und Fitness-Studio machen sollst?
Klar ist das Workout zuhause etwas anderes und ein anderer Reiz für den Körper.
Aber das wichtigste ist für den Körper und noch mehr den Kopf ist es genau jetzt aktiv zu bleiben.
Für viele Menschen ist Abnehmen die Motivation schlechthin, um Sport zu treiben. Zuerst muss man seinen Schweinehund überwinden, und dann, nachdem man etwas Kondition aufgebaut hat, fängt es an Spaß zu machen. Es dauert nicht lange und die ersten Kilos schwinden. Das motiviert weiter. Doch nach dem ersten Effekt, bleiben die hartnäckigen letzten Kilos immer noch auf der Waage.
Sprossen und Keimlinge sind ein wahres Geschenk der Natur!
Sie sind vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen und sind dazu noch super einfach zuhause zu ziehen. ???
Vor allem beim Männern ich der Bauch die Körperstelle, wo das Fett als erstes ansetzt und als letztes verschwindet.
Kommt noch Stress hinzu führt das sowohl bei Männern, als auch bei Frauen zu einem überproportionalen Maß an Bauchfett.
Protein in Gemüse? Yep …. Wenn man die Mengen pro 100 g mit tierischen Lebensmitteln vergleicht sind die Mengen natürlich recht gering. Doch das meiste Gemüse hat weniger Kalorien, daher kann man Gemüse fast in unendlicher Menge im Speiseplan haben und dann kommt schon eine größere Menge pflanzliches Eiweiss zusammen.
Die Kombination einer kleinen Portion tierischen Proteins + viel Gemüse gibt viel Power!
Endlich Weihnachts-Urlaub! Dann hast du ja Zeit, noch fix leckere schokoladige Fitness-Plätzchen zu backen ?
Mit einem Mug-Cake eingekuschelt und vor allem ohne Reue auf dem Sofa entspannen? Das ist kein Problem mit unserem leckeren und simplen Rezept mit unserem Cakemix für die Vorweihnachtszeit. Und wenn du mal keinen Cakemix zur Hand hast, haben wir eine Alternative für dich, die du selbst anmischen kannst.
Beim Gang durch den Supermarkt sind wir es gewohnt, schnell und unkompliziert an unsere Lieblings Obst- und Gemüse Sorten zu kommen. Das darunter auch exotische Südfrüchte sind, die unreif geerntet, tausende Kilometer verschifft werden und dadurch an Nährstoffen verlieren, ist uns oftmals gar nicht so bewusst. Pflanzen entwickeln nämlich durch Sonnenlicht und guten Boden ihre Nährstoffe. Wenn Lebensmittel zur Saison geerntet werden, sind sie reif und vollständig entwickelt. Die Pflanze hat dann mehr Sonne erhalten und das bedeutet sie enthält auch mehr Antioxidantien.